21天减肥法每天打卡

  • 正常的饮食充其量维稳
    [21天之后]正常的饮食充其量维稳
    D24,体重62.5,正常的饮食充其量维稳,数字降下来,还是得靠饿,​,
    犯二逗比 前天 21:27
    1122 15
    分享
  • 特别是中午自作孽去搜了越南春卷之后
    [前三天]特别是中午自作孽去搜了越南春卷之后
    day2、我现在真的不饿,就是好馋、馋得我好发狂,特别是中午自作孽去搜了越南春卷之后,有种冲动想立马跑去太古里吃一顿想到吃了那我昨天今天就白饿了,不想前功尽弃啊第一阶段第二天果真是最难熬的、身体的每个细胞都感
    脂香雨露 前天 21:16
    3398 56
    分享
  • 第一天打卡什么东西都没吃,喝了点水,
    [前三天]第一天打卡什么东西都没吃,喝了点水,
    第一天打卡什么东西都没吃,喝了点水,感觉还行。有一起的?约,
    桃儿七 前天 21:02
    2659 50
    分享
  • 累成狗的我竟然想着到家撸发蛋糕
    [前三天]累成狗的我竟然想着到家撸发蛋糕
    Day2忙碌的一天坚持的很好,累成狗的我竟然想着到家撸发蛋糕,我爸棒棒哒,烤箱修好啦,​,
    旋复King 前天 20:54
    690 11
    分享
  • 希望这次后能把体重控制在100左右
    [中八天]希望这次后能把体重控制在100左右
    12月份最后一轮也是进行到第二阶段停了。停了之后饮食基本没有控制。体重差不多维持在109左右。元旦放假太浪了。长了好几斤。开始年前最后一轮。过年前后好多结婚的亲戚朋友。希望这次后能把体重控制在100左右。打卡
    糯米 前天 20:40
    2111 36
    分享
  • 开始的前一天暴吃碳水化合物
    [前三天]开始的前一天暴吃碳水化合物
    第一天开始了,开始的前一天暴吃碳水化合物,我也是醉了我是多舍不得啊,​,[/img]
    三五年Rui 前天 20:33
    595 8
    分享
  • 我每天只吃一个苹果
    [中八天]我每天只吃一个苹果
    已经是第二阶段第三天了,我每天只吃一个苹果,原来有的56公斤,现在只有52.5公斤,我会继续坚持的,​,
    重头再来 前天 20:24
    2089 40
    分享
  • 昨天晚上吃了点东西
    [后十天]昨天晚上吃了点东西
    Day12今天可以吃饭了,可是又不敢吃,昨天晚上吃了点东西,今天体重就上升了怎么办,​,[/img]
    hi黄鹏桢 前天 20:11
    1295 19
    分享
  • 4天了吧还有颗花菜没入镜
    [中八天]4天了吧还有颗花菜没入镜
    下班溜达一圈顺便准备些明天开始第二阶段的果果这些够3-4天了吧还有颗花菜没入镜,
    青禾 前天 20:02
    1333 23
    分享
  • 21天减肥法,第一天,加油,​,
    [前三天]21天减肥法,第一天,加油,​,
    21天减肥法,第一天,加油,​,
    雨.晴 前天 19:48
    1237 18
    分享
  • 05按旧的称应该是52
    [前三天]05按旧的称应该是52
    第一阶段第二天,就喝水了,第一天体重秤坏了,称的估计不准,就按54来算,今天早上是53.1,换了个称,相差0.2,睡之前称52.05按旧的称应该是52.25看明天早上的重量去年用这个方法减过两次,一共减了15斤今年春节长了
    琥珀森林 前天 19:36
    877 11
    分享
  • D1今天真棒,什么也没有吃,喝了一热水
    [前三天]D1今天真棒,什么也没有吃,喝了一热水
    D1今天真棒,什么也没有吃,喝了一热水瓶的水了
    藤萝 前天 19:25
    1167 21
    分享
  • 6终于下百了共减去9
    [后十天]6终于下百了共减去9
    第十二天第三阶段第一天,晨重48.6终于下百了共减去9.5斤,​,
    小肥 前天 19:10
    757 13
    分享
  • 那我今天的饭量是有点多啊
    [中八天]那我今天的饭量是有点多啊
    第二阶段第一天我看许多小姐姐第二阶段都是只吃水果,那我今天的饭量是有点多啊,一个苹果,一根黄瓜,一个猕猴桃,清水煮少许香菇和木耳,现在是有点撑,下楼溜达去吧。哈哈,​,
    ghgfjgs 前天 18:42
    564 8
    分享
  • 今天胳膊都抬不起来了
    [前三天]今天胳膊都抬不起来了
    Day1开始了,昨天做了运动,今天胳膊都抬不起来了,为了美美的假期,加油,​,
    小花 前天 18:28
    1200 18
    分享
  • 我觉得我第一天就会夭折
    [前三天]我觉得我第一天就会夭折
    想试试21天减肥法,我觉得我第一天就会夭折,​,[/img]
    Bing-a-ling 前天 18:19
    1776 29
    分享
  • 昨晚上就有预感今天不会掉好多果然但减肥还在继续
    [中八天]昨晚上就有预感今天不会掉好多果然但减肥还在继续
    第二阶段D4,为了掉得多点特意上完厕所量的体重583kg,比昨天少2两,昨晚上就有预感今天不会掉好多果然但减肥还在继续,加油加油加油加油​
    -DamnAnne 前天 18:05
    905 13
    分享
  • 21天减肥法,第一天打卡,只喝水,​,
    [前三天]21天减肥法,第一天打卡,只喝水,​,
    21天减肥法,第一天打卡,只喝水,​,
    四月天 前天 17:53
    1189 20
    分享
  • 现在想吃东西想吃到难受
    [后十天]现在想吃东西想吃到难受
    D11本来今天要吃水果的,但是放假了,我决定直接进入第三阶段,昨天晚上60,昨天前天没有排便,想到睡起来就可以吃饭了我就异常兴奋,现在想吃东西想吃到难受,然后吃了五个草莓还想吃,啊啊啊啊,​,
    伊洛留家里 前天 17:41
    3183 52
    分享
  • 可是来了大姨妈我知道应该停止
    [中八天]可是来了大姨妈我知道应该停止
    D4要结束了,可是来了大姨妈我知道应该停止,可我真的不想再过一次前三天了,我忍了。坚持下去吧愿明早可以给我惊喜。就寝,​,
    明镜 前天 17:28
    4209 75
    分享
  • 中午水煮西兰花➕胡萝卜君
    [中八天]中午水煮西兰花➕胡萝卜君
    第二阶段第二天,能吃东西已经好过很多了,早晨一个苹果,中午水煮西兰花➕胡萝卜君,下午四点一个苹果,水多了平时的一倍,基本每天3l水起步,还觉得干,我这岂不是成了水桶,明天继续,​,
    曾小v●ω● 前天 17:18
    1758 29
    分享
  • 今天早上就下了一斤
    [中八天]今天早上就下了一斤
    论化妆和减肥的重要性,今天第二阶段第一天,我想回到我去年的88斤体重,今天早上就下了一斤,心酸,刚吃了一个苹果。晚上去虐,加油。一起的小伙伴可以加入我的群,
    哈鱼日志 前天 17:07
    1539 23
    分享
  • 1瓶蜂蜜水话说今天来大姨妈了
    [中八天]1瓶蜂蜜水话说今天来大姨妈了
    ke49 前天 16:53
    940 15
    分享
  • 嗯我今天坚持住了
    [中八天]嗯我今天坚持住了
    第五天打卡,嗯我今天坚持住了,因为太他妈累了。因为贤贤在看着我。嗯加油贤贤会嫁给我的,​,[/img]
    zvcn432 前天 16:43
    497 7
    分享
  • 吃了好多啊要不要明天吃水煮菜或喝天水21天减肥法
    [后十天]吃了好多啊要不要明天吃水煮菜或喝天水21天减肥法
    用了二十一天减肥法第三阶段第二天感觉已经吃爆了,吃了好多啊要不要明天吃水煮菜或喝天水21天减肥法,
    Luck23 前天 16:34
    635 9
    分享
  • 担心我妈叫我吃饭
    [前三天]担心我妈叫我吃饭
    第一阶段第一天,早起称1014,担心我妈叫我吃饭,我要想个办法
    慢半拍 前天 16:21
    2418 40
    分享
  • 别人三天能掉6斤
    [前三天]别人三天能掉6斤
    第三天。要结束了。有点失望。别人三天能掉6斤。可我估计只有4斤啊,​,[/img]
    fabichen陈大 前天 16:11
    746 10
    分享
  • 21天减肥法常见问题汇总
    [21天杂谈]21天减肥法常见问题汇总
    青贝小编01 前天 16:04
    1214 18
    分享
  • 绿茶➕蜂蜜水继续明天终于能吃水果和蔬菜了
    [前三天]绿茶➕蜂蜜水继续明天终于能吃水果和蔬菜了
    打卡D3,体重54,昨晚运动量那么大竟然还涨了4两,我也是醉了坚持,绿茶➕蜂蜜水继续明天终于能吃水果和蔬菜了,买了粑粑柑,明天开吃,​,
    无语纠 前天 15:50
    1342 21
    分享
  • 三个红枣煮了一个苹果中午
    [中八天]三个红枣煮了一个苹果中午
    第二阶段,D6早晨:三个红枣煮了一个苹果中午:二叶白菜和一个西红柿下午就喝水了没吃。好几天没感觉饿了,今天好饿啊,明天早晨得去买豆腐吃。加油加油加油,​,[/img]
    Krea-05 前天 15:37
    1840 33
    分享
  • 早晨6点多肠胃就有点难受了
    [中八天]早晨6点多肠胃就有点难受了
    第二阶段第一天,今天终于可以吃水果了,好幸福哇,早晨6点多肠胃就有点难受了,感觉都卷在了一起,刚起来准备煮点蔬菜,就有点晕,吃了个桃子,早饭豆腐炖青菜,中间加餐香蕉,中午蘑菇紫菜汤,海带,下午苹果一个
    简单爱月光 前天 15:22
    1377 26
    分享
  • 已经没有饿的感觉了
    [前三天]已经没有饿的感觉了
    今天减肥第二天,已经没有饿的感觉了,还能去办事、开车、逛超市我也是很佩服我寄几,​,
    我是流沙包呀~ 前天 15:10
    1063 19
    分享
  • 第二阶段第️天早上:一杯蜂蜜水➕️根
    [中八天]第二阶段第️天早上:一杯蜂蜜水➕️根
    第二阶段第️天早上:一杯蜂蜜水➕️根香蕉
    酒心小丸子 前天 14:43
    1587 29
    分享
  • 进入第二阶段930吃早餐
    [中八天]进入第二阶段930吃早餐
    21天减肥法食谱D4.进入第二阶段930吃早餐,一个火龙果和半个苹果还有一大杯蜂蜜水,蜂蜜很少吃的很开心​
    ~囡囡 前天 14:30
    1822 33
    分享
  • 没想到我居然还坚持下来了
    [中八天]没想到我居然还坚持下来了
    d4昨天好像急性肠胃炎了吐了一天,感觉快要死了,没想到我居然还坚持下来了,今天早上喝了一点点粥汤,苹果连一半都没吃的下,感觉整个人都不会很好,果然这个方法我只会坚持下去用一次,运动才是最好的​
    PARAYAM 前天 14:14
    1398 18
    分享
  • 坚持就是胜利狂喝水
    [前三天]坚持就是胜利狂喝水
    打卡第一天。基数大的原因吗,第一条掉秤2.7斤。坚持就是胜利狂喝水。。。,​,
    多多HZ 前天 14:07
    3645 68
    分享
  • 第2天前面的四天
    [中八天]第2天前面的四天
    继续打卡D5,第二阶段,第2天前面的四天,总共轻了4.8斤了感觉,瘦的好慢。可能跟自己的基础代谢有关~继续,加油,​,
    笔芯少女 前天 13:59
    1374 21
    分享
  • 1点半2根水煮小白菜
    [中八天]1点半2根水煮小白菜
    21天减肥法第五天打卡,10点半个苹果,11点50半个苹果,然后半盘水煮芹菜,2根水煮小白菜,1点半2根水煮小白菜,做了hiit核心和tebata臀腿,刚刚发现来姨妈了可能得多吃点蔬菜水果并停留在平台期了,​​​,
    睡在黑夜里的熊 前天 13:46
    450 7
    分享
  • Day1第一轮减肥失败现在第二轮说什么都
    [前三天]Day1第一轮减肥失败现在第二轮说什么都
    Day1第一轮减肥失败现在第二轮说什么都要成功今天在梦中度过,明天怕是难熬了
    jasn 前天 13:36
    1246 22
    分享
  • 吃了点火龙果和生菜现在感觉自己吃不多少就饱了
    [中八天]吃了点火龙果和生菜现在感觉自己吃不多少就饱了
    21天减肥法第一阶段结束了早上称重521kg。喝了杯盐水,吃了点火龙果和生菜现在感觉自己吃不多少就饱了,不想吃太多昨天晚上已经把今天的水果蔬菜准备好了第二阶段day1走起​
    橘子汽水 前天 13:28
    2397 39
    分享
  • 也是第二阶段蔬果日第2天
    [中八天]也是第二阶段蔬果日第2天
    21天减肥跟踪记录第五日任务达成。也是第二阶段蔬果日第2天,早晚吃了个中等苹果,中午吃的无油低热量凉拌菜1盘,整肠效果不错。​
    Bambi゛ 前天 13:21
    2595 44
    分享
  • ​​​第一阶段day2
    [前三天]​​​第一阶段day2
    所以我依然觉得别人可以的我就行还不是胖到自己都怀疑人生了,​​​第一阶段day2,昨天晚上饿到把后天吃的各种蔬菜水果都想好,​,
    阿蛮妞妞 前天 13:10
    2397 43
    分享
  • 可能三天也不是很难熬吧
    [中八天]可能三天也不是很难熬吧
    减肥day3,可能三天也不是很难熬吧,今天过去就可以吃水果蔬菜啦,哈哈哈,虽然我第三天早上吃了苹果所以大家选择断食的时间特别重要,一定要选在没什么事的时候,这样就算没力气躺着就好了呀,明天开始第二阶段,我
    孔文亭 前天 12:45
    3495 59
    分享
  • 明天开始吃草8天
    [前三天]明天开始吃草8天
    第三天由于办事要在外面吃,出于礼貌没有办法不吃饭,显得太矫情,破功了,不过只吃了一碗草,正好就此改变一下计划,明天开始吃草8天,中间可断食一天​
    柳俊烈女友 前天 12:36
    2074 39
    分享
  • 第一阶段还真挺难熬的,好在终于过去了
    [中八天]第一阶段还真挺难熬的,好在终于过去了
    第一阶段还真挺难熬的,好在终于过去了,一共掉秤4斤,挺满意了,第二阶段开始,加油吧​
    露小鹿 前天 12:24
    2416 35
    分享
  • 要开学了姐姐又要21天减肥法了看着大家
    [前三天]要开学了姐姐又要21天减肥法了看着大家
    要开学了姐姐又要21天减肥法了看着大家吃我不吃真的好难过呀第一天不吃饭我要坚持了21天我就送自己一支口红,​,
    巴啦啦 前天 12:12
    1306 24
    分享
  • 身高160昨日体重55
    [中八天]身高160昨日体重55
    Day,身高160昨日体重55.20kg今日体重未知第二阶段第1天,今天从学校回家了,早上在学校吃个小苹果,,中午在火车上吃了个稍微大点苹果,,没有吃多少就觉得饱了,可能是胃小了吧,到家以后发现桌子上有包吐司,拿起来
    ヽ如冰 前天 12:05
    1267 22
    分享
  • 不然真的要后悔死
    [中八天]不然真的要后悔死
    DAY5,加油。今天差点放弃。还好没有。不然真的要后悔死。原来第二阶段才是真难熬的为了吃清淡点这周都没回去。fighting,
    七号奶茶 前天 11:57
    1277 18
    分享
  • 第一天,​,
    [前三天]第一天,​,
    第一天,​,
    幸福小睿 前天 11:42
    844 13
    分享
  • 减肥歌曲分享D26虽然今天我依然弱小不美
    [21天之后]减肥歌曲分享D26虽然今天我依然弱小不美
    减肥歌曲分享D26虽然今天我依然弱小不美但我为明天的强大美丽做了功课我在路上Goodnight晚安【歌曲分享:清明上河图-花解语】,​,
    amber 5 天前
    2764 45
    分享
  • 今天第一天轻断食早餐照吃中午晚上断食
    [前三天]今天第一天轻断食早餐照吃中午晚上断食
    今天第一天轻断食早餐照吃中午晚上断食由于是最冷的一天选择的中午可以喝代餐粉第一天加油为了明年的婚纱照,​,
    凹凸 5 天前
    2976 49
    分享
  • 打卡第一天
    [前三天]打卡第一天
    打卡第一天
    老生 5 天前
    1913 33
    分享
  • 希望明天也要坚持下去
    [前三天]希望明天也要坚持下去
    Day1✅晚上健身房,走➕跑5公里,上了一节单车课,希望明天也要坚持下去,​,
    酱吖吖吖 5 天前
    1042 16
    分享
  • 但是舍友现在在吃麻辣烫
    [前三天]但是舍友现在在吃麻辣烫
    21天减肥法day1,只喝水,感觉还行。但是舍友现在在吃麻辣烫,好难过,​,
    Aa柠檬丸子 5 天前
    1173 21
    分享
  • 第一阶段第3天初始体重:51.15昨日体重:
    [前三天]第一阶段第3天初始体重:51.15昨日体重:
    那书那屋那猪圈 6 天前
    938 15
    分享
  • 依旧没有饿的感觉
    [前三天]依旧没有饿的感觉
    你的名字 6 天前
    1451 24
    分享
  • 求别增重第二阶段减重5
    [后十天]求别增重第二阶段减重5
    今天第三阶段day,1可以正常吃东西了,还得忍住嘴。悲剧例假第二天,求别增重第二阶段减重5.9斤,累计一二阶段减重13.2斤。坚持吧,离理想体重还早得很,​,
    朝花夕拾 6 天前
    922 15
    分享
  • 今天有想喝一点点盐水
    [前三天]今天有想喝一点点盐水
    今天第二天,昨天一天只喝了一杯白开水,一杯蜂蜜水,今天有想喝一点点盐水,补充体力,不知道能不能喝,​,
    涂涂 6 天前
    1219 23
    分享
  • 昨天上午一个苹果
    [中八天]昨天上午一个苹果
    第二阶段第二天结束。今天第三天,昨天上午一个苹果,中午水煮菜。下午逛街吃两节甘蔗。,​,
    老大 6 天前
    1371 25
    分享
  • 打卡第二天了昨天第一天饿死我啦晚上没
    [前三天]打卡第二天了昨天第一天饿死我啦晚上没
    打卡第二天了昨天第一天饿死我啦晚上没忍住吃了口巧克力两根饼干条真的觉得别什么都不吃太伤胃了今天第二天体重已经减轻了但只是身体中的水分而已体型是看不出变化的继续加油吧
    桃之夭夭 6 天前
    1627 27
    分享
  • 第一天能坚持下来
    [前三天]第一天能坚持下来
    21天减肥法第二天,加油啊,第一天能坚持下来,第二天一定也能坚持的​
    亲清娃蛙 6 天前
    1508 26
    分享
  • 所以体重是从555kg到52kg
    [前三天]所以体重是从555kg到52kg
    21天减肥法结束了,中间开戒两天,最后两天瓶颈,所以体重是从555kg到52kg。前三天只喝水对我来说只有第一天有用,减重很慢,别人一起有减重13斤。我已经买了瑜珈垫,认真持续下去给反弹留下空间。终极目标45kg很没
    喵小妞 6 天前
    2206 36
    分享
  • 今天上秤看到数字简直爆掉自己的眼睛
    [中八天]今天上秤看到数字简直爆掉自己的眼睛
    打卡第四天,今天上秤看到数字简直爆掉自己的眼睛,竟然瘦的5斤,第二天没有坚持住吃了顿烫菜,一点汤,第三天一颗鸡蛋,一盘水煮菜,今天都是蔬菜,可惜时间安排的不好,睡觉之前竟然吃了一个西红柿,真想吐出来今
    我不想再错过你 6 天前
    1904 30
    分享
  • 要忌口求大神看看是不是平台了顺带说一句
    [中八天]要忌口求大神看看是不是平台了顺带说一句
    Day5打卡今天男票生日吃的多了,要忌口求大神看看是不是平台了顺带说一句,宿舍小锅炒鸡赞,给舍友煮了面​
    圈圈嘿 6 天前
    2248 41
    分享
  • 这次我一定要坚持下来
    [前三天]这次我一定要坚持下来
    看了大家的帖子,这次我一定要坚持下来,明天第一天,只喝水,晚上来汇报,​,
    qzcv 6 天前
    2966 53
    分享
  • 一个准备尝试21天减肥法的人开始了第一
    [前三天]一个准备尝试21天减肥法的人开始了第一
    一个准备尝试21天减肥法的人开始了第一天的体验D1打卡,​,
    文文 6 天前
    1311 23
    分享
  • 今天的早餐和晚餐
    [中八天]今天的早餐和晚餐
    第二阶段第二天,今天的早餐和晚餐,中午在单位吃了一个青苹果一根黄瓜,好像是因为饿太久了吃点东西胃就胀气,肚子鼓的特别厉害,慢慢适用吧。早晨吃了香蕉所以比较有热量,饿到下午六点就有点虚脱了,上五楼又爬不
    巫大3242751297 6 天前
    3618 64
    分享
  • Day5打卡,早餐一苹果,加餐一猕猴桃,
    [中八天]Day5打卡,早餐一苹果,加餐一猕猴桃,
    Day5打卡,早餐一苹果,加餐一猕猴桃,午餐水煮西兰花,加餐一猕猴桃,​,
    瘦小姐 6 天前
    3433 57
    分享
  • 昨天我还偷吃了几口菜ಠ
    [前三天]昨天我还偷吃了几口菜ಠ
    第二天早晨,寒假胖十斤,我要瘦回去,昨天53.9今天52.8,报体重好羞耻,算了无所畏惧,昨天我还偷吃了几口菜ಠ,.̫.̫,ಠ今天要坚持,​,
    精选速购招商部 6 天前
    1202 18
    分享
  • 当一个实实在在的瘦子
    [前三天]当一个实实在在的瘦子
    减肥一个月跑步五公里,我在翻看我21天减肥法的第一阶段,我发现虽然体重下降了,体脂却变高了。所以从明天开始跑步五公里作为基本运动开始打卡~当一个自律的人,当一个实实在在的瘦子,​,
    拜拜碳酸饮料 6 天前
    988 13
    分享
  • 第二阶段第️天,早上吃了水煮菜,中午
    [中八天]第二阶段第️天,早上吃了水煮菜,中午
    第二阶段第️天,早上吃了水煮菜,中午一个火龙果十个圣女果
    刘笑竹 6 天前
    1505 27
    分享
  • 期待第二天的到来
    [前三天]期待第二天的到来
    第一天,什么也没吃,只喝蜂蜜水。可以忍受,期待第二天的到来。加油加油加油,​,
    鹿鹿 6 天前
    1235 18
    分享
  • 估计今天会好一点
    [前三天]估计今天会好一点
    第二天也过去了,梦了一晚上吃的,现在平静了,估计今天会好一点,明天就可以蔬果餐了~29岁生日那天决定拼命奋斗一年后华丽地结束自己的生命第771天三十天不入食物第十八天三日断食第三天​
    橙坤坤 6 天前
    1695 28
    分享
  • 是不是要重新来过了
    [中八天]是不是要重新来过了
    今天和室友去吃了一晚紫菜蛋汤和五个饺子,第二阶段第三天罪过我是不是犯规了?是不是不成功了?是不是要重新来过了?之前挨饿白挨了吗?​[/img]
    cindy珺珺珺 6 天前
    2325 43
    分享
  • 修的时候直流血下午回来真的是饿的不行不行的
    [中八天]修的时候直流血下午回来真的是饿的不行不行的
    第二阶段第二天早餐一杯水+一个苹果+一个香蕉吃得饱饱的中餐两个香蕉中午去修了一下眉毛,应该是这几天身体机能不太好,修的时候直流血下午回来真的是饿的不行不行的,直接干掉三个香蕉c[/img]
    QING 6 天前
    1787 30
    分享
  • 我要哭死了我其实第二阶段开始就没怎么严格执行
    [后十天]我要哭死了我其实第二阶段开始就没怎么严格执行
    day12第三阶段第1天,体重涨了0.2kg,我要哭死了我其实第二阶段开始就没怎么严格执行,不知道是不是也有一定原因,希望第三阶段平台期过了我就心满意足了
    narry 6 天前
    2982 49
    分享
  • 目标是六公里吧加油啊加油再做一套keep
    [前三天]目标是六公里吧加油啊加油再做一套keep
    第一天。昨天吃太多,今早还是撑死的节奏。准备一会起床出门跑步去。目标是六公里吧加油啊加油再做一套keep,​,
    ENTICE 6 天前
    1017 16
    分享
  • 还收到了我最亲爱爸爸的红包
    [前三天]还收到了我最亲爱爸爸的红包
    嘿嘿,已经结束了第一个21天减肥法了,棒棒哒,很明显是不是,反正我没P,因为图片还是动的~我还买了神器哟,自己卷的头发哟,超级好用,连我这么硬的头发都能弄,比卷棒好用多了哈哈哈,还收到了我最亲爱爸爸的红
    无敌炫酷美少女 6 天前
    1118 21
    分享
  • 一人一杯稍浓的蜂蜜水
    [前三天]一人一杯稍浓的蜂蜜水
    第一天的午饭:一人一杯稍浓的蜂蜜水,希望能坚持住肚子说饿就饿,​,
    一夏堇年 6 天前
    1327 22
    分享
  • 21天兴趣小组马上迎来第二天.睡觉,​,
    [前三天]21天兴趣小组马上迎来第二天.睡觉,​,
    21天兴趣小组马上迎来第二天.睡觉,​,
    林嘉芙她大姨夫 6 天前
    1190 18
    分享
  • 21天减肥法打卡第一天,别人吃着我看着,
    [前三天]21天减肥法打卡第一天,别人吃着我看着,
    21天减肥法打卡第一天,别人吃着我看着,​,
    冬天只想赖被窝 6 天前
    879 11
    分享
  • 喝点盐水都是美味
    [中八天]喝点盐水都是美味
    结束第一阶段禁食了三天整个人都晕乎乎的,喝点盐水都是美味,明天开始进入第二阶段加油21天减肥法21天减肥法,我要上热门减肥,
    郭小西 6 天前
    1235 19
    分享
  • 第二阶段开始之后每天都会附上食谱
    [中八天]第二阶段开始之后每天都会附上食谱
    Day3今儿可是第一阶段最后一天,觉得有点坚持不下来的时候,就去转移注意力要不就去睡觉。昨天三杯白开水两杯蜂蜜水,蜂蜜水有糖分还是少喝,今天体重变成56.7啦~明天就能开始吃水果了。。第二阶段开始之后每天都会
    羅小胖 6 天前
    1795 29
    分享
  • 体重已经可怕到58了努力减
    [前三天]体重已经可怕到58了努力减
    打卡第一天,体重已经可怕到58了努力减,等过了第一阶段再汇报,​,
    开始 6 天前
    1530 27
    分享
  • 21天减肥法第三天上称50.9饿的不行吃了菠
    [前三天]21天减肥法第三天上称50.9饿的不行吃了菠
    21天减肥法第三天上称50.9饿的不行吃了菠菜和橙子​
    你走慢些wZ 6 天前
    1131 17
    分享
  • 如果做完凌晨不偷吃北京方便面一包会瘦的多点
    [中八天]如果做完凌晨不偷吃北京方便面一包会瘦的多点
    第二阶段D2,如果做完凌晨不偷吃北京方便面一包会瘦的多点。,​,
    青春美少女 6 天前
    1445 27
    分享
  • 明天继续一直狠哇塞
    [前三天]明天继续一直狠哇塞
    Day2,早饭鸡蛋香蕉,午饭黄瓜晚饭苹果,考虑到考试还是吃了点,哎其实就是骗自己,吃了就是吃了不过没关系这也把我没饿死,晚上慢跑4圈。明天继续一直狠哇塞,​,
    昨日书香 6 天前
    1503 28
    分享
  • 脱脂舒化牛奶泡燕麦
    [中八天]脱脂舒化牛奶泡燕麦
    day5一块菠萝+藕片白菜+脱脂舒化牛奶泡燕麦+5颗蔓越莓干+一片面包+一个苹果+柠檬水我也很饿啊,​,
    少林侠客3536 6 天前
    622 9
    分享
  • 还有一天妈妈她们来了
    [后十天]还有一天妈妈她们来了
    第十三天,今天晚上尧哥又做的焖饭,吃了一大碗,还有一天妈妈她们来了,太开心,
    sylva 6 天前
    514 7
    分享
  • 早上吃了生菜包菜
    [中八天]早上吃了生菜包菜
    打卡第四天减肥一个月,今天做了番茄酱,早上吃了生菜包菜~中午吃蔬菜沙拉~第二个阶段还是轻松的,​,
    拜拜碳酸饮料 6 天前
    2595 40
    分享
  • 4kg今天是第一阶段第一天
    [前三天]4kg今天是第一阶段第一天
    Day,身高160初始体重59.25kg今日体重57.4kg今天是第一阶段第一天,什么都没吃,只喝水,再接再厉,加油加油,​,[/img]
    ヽ如冰 6 天前
    1351 21
    分享
  • 我这长得都是假脂肪吗虫虫Chonny
    [前三天]我这长得都是假脂肪吗虫虫Chonny
    第二天,一上秤66.6公斤,才一天就减了3.1公斤,我这长得都是假脂肪吗虫虫Chonny,​,
    永远十六岁的川 6 天前
    1486 27
    分享
  • 清炒黄瓜西兰花无油少盐晚
    [中八天]清炒黄瓜西兰花无油少盐晚
    Day5早:苹果、香蕉、草莓午:清炒黄瓜西兰花无油少盐晚:黄瓜五点前掉秤开始不明显减肥可真他妈难,...c,
    蒙蒙你的眼 6 天前
    1678 26
    分享
  • 我也没觉得我能正儿八经的坚持21天减肥法
    [前三天]我也没觉得我能正儿八经的坚持21天减肥法
    D2-10涨了02,估计是吃面包吃多了,反正小目标是达到了,我也没觉得我能正儿八经的坚持21天减肥法,就是想用这个来约束下自己不让自己多吃,还挺管用,总之是稳定在51以下了,反弹我就自杀。12月目标是稳定在49以下
    败犬女王92 6 天前
    2307 39
    分享
  • 几瓣柚子和一些瓜子
    [后十天]几瓣柚子和一些瓜子
    第十二天586。昨天明明没有暴食啊,早晨一个苹果,中午两个小蛋糕一个香蕉,晚上11个饺子,几瓣柚子和一些瓜子,太累了木有运动。好吧,虽然体重不掉的时候总是很难坚持,想想小细腿儿​
    qwqw 6 天前
    2754 42
    分享
  • 下午去看电影忍住了麦当劳
    [中八天]下午去看电影忍住了麦当劳
    第五天,下午去看电影忍住了麦当劳,超市,小吃街的诱惑,我真是太棒了饮食:一个苹果,​,
    lilliean 6 天前
    1987 31
    分享
  • 第一阶段三天而已
    [前三天]第一阶段三天而已
    明天开始21天减肥法,加油,第一阶段三天而已,我可怜的胃,麻烦争气一点,熬过这三天,加油,必胜,​,
    Winning11Mix 6 天前
    1002 14
    分享
  • 在爱里的你始终被保护着
    [前三天]在爱里的你始终被保护着
    是啊,能见面就是情人节的最好馈赠了。人,因太幸福,在爱里的你始终被保护着,娇惯着,还有什么事不能拥有?想想也就减肥做不到。在逼了多少次自己,才可以拥有全新的未来,打卡第一天,​,
    夏沫浅殇 6 天前
    1230 19
    分享
  • 第二天因为聚餐少量吃了一点
    [中八天]第二天因为聚餐少量吃了一点
    今天第四天啦,第二天因为聚餐少量吃了一点,今天继续喝水但是可以吃点水果啦,目前成绩4斤啦,​,
    satrasin 6 天前
    1148 22
    分享
  • 除了感觉饿还是感觉饿
    [前三天]除了感觉饿还是感觉饿
    第二天,,除了感觉饿还是感觉饿,,早上上称少了四斤,然后一大杯子水下去又涨2斤,,我现在全靠意志力在撑,。,​,
    一版之主 6 天前
    1543 24
    分享
友情链接

21天减肥法 ( 鲁ICP备16035774号-2 )

GMT+8, 2018-6-20 02:05 , Processed in 0.367020 second(s), 30 queries , File On.

Powered by 点一吨科技 X3.3

返回顶部