当一个实实在在的瘦子

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拜拜碳酸饮料 发表于 2017-3-31 14:45:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥一个月跑步五公里,我在翻看我21天减肥法的第一阶段,我发现虽然体重下降了,体脂却变高了。所以从明天开始跑步五公里作为基本运动开始打卡~当一个自律的人,当一个实实在在的瘦子,​,
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Surecissy 发表于 2017-4-1 01:38:29 | 显示全部楼层
我也想尝试,可是怕自己坚持不住
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 楼主| 拜拜碳酸饮料 发表于 2017-4-1 01:38:29 | 显示全部楼层
一起加油。我觉得我们真的得互相监督。不然很容易失败
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Surecissy 发表于 2017-4-1 01:38:29 | 显示全部楼层
我现在控制午餐的摄入量,晚饭用水果代替,早上鸡蛋牛奶,晚上运动一个小时,有点效果,希望会瘦好多
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 楼主| 拜拜碳酸饮料 发表于 2017-4-1 01:38:29 | 显示全部楼层
嗯嗯。坚持住~我现在任务比较紧急。4月30日要瘦9.2斤~
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美丽的歌 发表于 2017-4-4 17:35:19 | 显示全部楼层
体脂是怎么算的,机器吗?
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 楼主| 拜拜碳酸饮料 发表于 2017-4-4 17:35:20 | 显示全部楼层
我买了一个测体脂的称
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小春春 发表于 2017-9-28 19:15:10 | 显示全部楼层
【上海美食逛吃全攻略】P1介绍P234人民广场附近+云南南路P5静安区三大百货附近P6田子坊+日月光P9:徐汇区武康路+分散小吃,吃不胖符镇楼,...c,
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湘馒头 发表于 2017-11-19 17:31:10 | 显示全部楼层
一周的轻断食就是为了周末大吃大喝好不长肉不止不长肉还掉斤数了,​,
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小月 发表于 2018-4-26 15:46:41 | 显示全部楼层
不指望用这种方式瘦了练一天废三天享受劈叉开胯的刺激就要承受第二天的痛苦,
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董团团 发表于 2018-5-11 09:46:07 | 显示全部楼层
又觉得自己瘦了,​,
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正能量 发表于 2018-5-13 16:27:35 | 显示全部楼层
11、12西安呆了两天吃的都是碳水昨天晚上回到家47.8今天断食一天喝乌龙和黑咖啡希望两天可以恢复45,​,
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Lumiveus 发表于 2018-6-13 09:13:25 | 显示全部楼层
,武汉相亲,武汉征婚,昵称:侯科长年龄:25身高:177体重:82星座:摩羯座现居地:湖北武汉职业:百事可乐,...c,
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清茉銘心 发表于 2018-6-14 19:38:25 | 显示全部楼层
,王俊凯在老街吃的饭,麻麻跟邻居在那边聊天,打算回去经过她们,邻居看到都说我瘦了,也高,然后我麻麻很伤我的心,她承认我高,但是,就是不承认我瘦,哎呦,我真的能怎么办,谢谢麻麻夸我高,​,
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刘嘉铭 发表于 2018-7-27 20:33:00 | 显示全部楼层
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