最佳耐力奖,连续打卡76天

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青贝小编01 发表于 2017-4-3 13:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 青贝小编01 于 2017-5-14 11:20 编辑

特别的心跳

今天第十九天,吃了两块菠萝外加一个小芒果。今天冬至,被饺子刷屏了,不爱吃饺子的我,好久没吃东西,竟然好馋好馋饺子哎减肥之路是辛苦的加油加油加油加油​
今天第二十一天,吃了半个苹果。终于二十一天了,感动,我的减肥之路还在继续,等着一月三号回去称体重加油加油加油继续加油​
今天第二十四天,吃了两个小香蕉,吃了一块橙子,加油加油​
今天第二十五天,吃了一个小香蕉,继续加油加油今天准备早点休息,今早上起了一个大早起来考试困死晚安了​
今天第二十六天,吃了一个半橙子,加油,快放假了加油准备回家给衣服大换血​
今天第二十七天,吃了一个橙子,加油啊加油再次说一遍我到现在也没称过体重,等到放假一月三号我就称体重​
今天第二十八天,什么也没吃的一天,加油加油我最瘦,我最棒,我可以​
今天第二十九天,啥也没吃的一天加油过了零点就是17年了,迎接一个全新的自己​
今天第三十一天,吃了一根香蕉,明天考完试放假了呀哈哈哈哈哈开森​
今天第三十二天,吃了半个橙子,回到家了,明天称体重期待​
今天第三十三天,啥也没吃的一天,继续加油朝着100斤以下努力​
今天第三十四天,吃了一个蒸梨,什么都不放,然后切块放到锅里蒸,甜甜的好吃
今天第三十六天,吃了半个蒸梨,一块薄荷糖,一口地瓜,我准备要开始慢慢进食了​
今天第三十七天,称了一下体重,543。早上喝了一碗糊涂玉米磨成粉末的,然后吃了几口炒茄子,少油少盐。中午喝了半碗西红柿鸡蛋汤,同样少油少盐。​
今天第三十九天,今天早餐喝了半碗糊涂,吃的辣椒炒鸡蛋,就着黄瓜咸菜。中午喝了半碗糊涂,然后吃了几口辣椒炒鸡蛋,吃了一根黄瓜咸菜,有点撑了。所以晚上跑步机走了半个多小时然后跟着视频做了一组运动。​
今天第四十二天,早上称体重536,又降低了一丢丢,继续加油,今天啥也没吃。明天吃西红柿炒鸡蛋咯​
今天第四十三天,半夜起来上一个厕所,想起来还没记录微博,现在补发上,早饭,清炒菜花,我妈给我放了点海米,然后西红柿炒蛋,喝了半碗糊涂就点小咸菜。中午吃剩下的两个菜,把西红柿炒蛋吃完了,炒菜花,剩了半份,喝了一碗糊涂就点小咸菜。菜少油少盐晚饭不吃。​
今天第四十四天,早上吃了几个杏仁夏威夷果开心果,中午喝了半碗糊涂就点咸菜,吃西红柿炒蛋少油少盐,我是有多爱吃西红柿炒蛋哈哈哈。连着吃了两天罪恶感满满,跑步机快走一个半小时,做虐腹运动半个小时。ps本来昨天要跑的,结果睡太早了​
今天第四十五天,什么也没吃,跑步机快走一个小时,各种虐腹动作做来一套,爽​
今天第四十六天,晚上有必须吃东西的时候,但是非常克制的吃了几筷子,哈哈而且都是青菜,都涮了水,然后白天什么也没吃,下午晚上一直在逛街,逛啊逛,应该消耗了很多热量。​
今天第四十七天,吃了七八个提子,然后吃了一个小枇杷。加油逛街逛到现在累死​
第四十九天,早饭一个粽子半分西红柿炒鸡蛋一碗糊涂一块小米酥然后都吐了吃太急了午饭吃了两口剩菜里头的鸡蛋一个红豆卷吃了些干果今天小年夜要吃水饺提前跑步机快走了四十分钟,一组虐腹运动晚饭15个水饺小半块年糕饭后一个半小时大约九点多跑步机快走50分钟​
今天第五十一天,。晚上有个朋友的聚会,,喝了点红酒,睡早了,忘记打卡。白天什么都没吃,晚饭临吃前,吃了包酵素,害怕晚餐会胖,晚饭尽量吃的都蔬菜水果,,吃了三个饺子,一个核桃,两个鹌鹑蛋。今天晚上没来得及跑步,平时该做的运动还是做了,最近都吃面食了,准备断食清肠加油加油,​,
今天第五十三天,今天中午吃了炸藕夹炸肉。两点吃了一小块煮玉米,还有半块烤地瓜,几个小草莓。六点晚饭吃了15个素水饺,还有一杯酸奶两个藕夹。今天罪恶满满出去逛街外加散步一个多小时。跑步机快走五十分钟,虐腹运动做了两组。,​,
今天第五十四天,什么也没吃的一天。快走四十多分钟。两组虐腹,​,
今天第五十七天,晚上看了西游伏魔,吃了跟一根烤肠,一个比利时巧克力冰淇凌,半桶爆米花又是一个罪恶的一天,明天去姥姥家还将会是这样的一天,​,
今天第五十七天,在姥姥家吃的饭反正啥也有,快走四十多分钟,虐腹两组加油,​,
今天第六十二天,中午吃的西红柿炒蛋,一个粽子,三个饺子,一碗糊涂。三点多吃了一个冰淇凌晚饭六点多吃的青菜,外加豆腐汤,还有一个小饼干,一点干果。快走半个小时,两组虐腹加油,​,
今天第六十三天,吃的杂七杂八,不说了。快走一个小时,虐腹三组。准备几天开始继续断食了加油,​,
今天第六十四天,三个粽子,一块西瓜,西红柿炒蛋,杏仁。快走四十多分钟。,​,
今天第六十五天,两个粽子,一份白菜炖豆腐,一个半煎饼,一个煎饺,自己煎了一个手抓饼皮,一碗甜八宝粥。快走四十多分钟,虐腹每天不停加油,​,
今天第六十七天,啥也没吃的一天。快走半个多小时,没吃饭没大有什么力气,走的时间不长加油,​,
今天第六十八天,吃了两餐,还有甜品,刚才称体重54.3。然后快走一个多小时加油虐腹不停,​,
今天第六十九天,喝了一杯美式咖啡,,不加糖不加奶。快走50多分钟,虐腹走起。加油,​,
今天第七十天,中午吃了点干果,晚上吃的炒土豆丝,白菜炖豆腐,吃了烤鸭,所以虐起来,快走一个多小时,虐腹不停加油,​,
今天第七十一天,午饭汤圆,晚饭火锅,七点半出去逛灯十点半回来的。快走四十多分钟,虐腹不停加油,​,
今天第七十二天,什么也没吃。逛街一晚上,快走四十多分钟,虐腹不停加油,​,
今天第七十三天,午饭姥爷生日去吃饭,晚饭吃了四个水饺,两个。吃了杂七杂八的一天。快走一个小时,虐腹不停加油,​,
今天第七十四天,明天该去上学了,今天去饭店吃饭了,虐腹来一组,早点睡觉。不想离开家,​,
今天第七十五天,开学了,早饭吃了西红柿炒蛋,午饭吃了一个老北京,半份薯条,一杯美咖。东奔西跑的一天,累死了,小小虐腹一下在学校不方便,​,
今天第七十六天,,喝了一杯酸奶,啥也没吃加油走了一天的路,​​​,

吃了两块菠萝外加一个小芒果

今天第二十四天,吃了两个小香蕉,吃了
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草莓二町目 发表于 2017-7-12 21:15:47 | 显示全部楼层
从昨天开始不做人,立个flag吧。明天正好轻断食日,从明天开始不吃饭了。,​,
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呆呆胖胖兔 发表于 2017-7-12 22:46:15 | 显示全部楼层
今日食,​,
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 楼主| 青贝小编01 发表于 2017-8-12 10:56:03 | 显示全部楼层
21天减肥法成功案例,所有内容来自青贝21天小仙女们的打卡记录
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王王 发表于 2017-10-6 18:25:28 | 显示全部楼层
终于等到一个,美女中国汉语版的despacito,甜馨古典美少女风格。听说昨天剪辑这条视频就花了一整天,中文翻译也是绝了体重管理一对一,必须要听一下,嗯哼长高了,正宗的中国人妹子,朱博士Dr的...,​,
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yudanyunxia 发表于 2017-10-22 15:07:52 | 显示全部楼层
周末加班写方案,吉他老师问我这周来不来?算了一下,好像已经有一个半月没上课了一咬牙一跺脚,索性中午不吃饭从公司出来上课学琴,不过估计这事除了我一般人干不出来我得抓紧时间精尽我的琴艺,尽早出来卖唱变个体户,​​​,
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蜡笔离开过小新 发表于 2017-11-11 15:26:20 | 显示全部楼层
呐前天听说这周末不用工作,今天起个大早坐唯一一班早班车又?去梅斯陪我傻娴过棍儿节,结果公交车司机可能睡过了,于是摸黑一路小跑到火车站就当清晨有氧了吧,为什么发这条呢,从半个月前掉了5公斤比起暑假因为暑假真吃太多了到现在体重一直没变过,可能上周去巴黎放飞了3天自我,也可能平台,​,...c,
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瘦身格格 发表于 2018-1-8 11:42:56 | 显示全部楼层
减肥最好的方式就是狗行程了,可以为了他早起,东奔西跑一天不吃饭,连续站四五个小时不带歇并且,狗行程狗到的没有钱去吃饭博美人一笑,值得了,​,
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Ceil 发表于 2018-5-18 08:48:25 | 显示全部楼层
减肥倒数26天,5天瘦了1.2,不过期间吃了麻辣烫面条虾零食等等,无饥饿感,
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我们在韩国邹 发表于 2018-6-5 19:51:49 | 显示全部楼层
【在山的那边海的那边有一群小胖胖天津减肥团暴走为世界环境日打call】近日,天津的胖胖减肥团来到天津汉沽区最东边的渔村“大神堂”,在“蚂蚁森林”行走一万步的号召下,他们通过暴走,在“蚂蚁森林”中为世界种下一棵樟子松。这个世界的改变不是一个人做了很多,而是大多数人做了一点点。生活的每,​,...c,
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将减肥进行到底 发表于 2018-6-7 20:20:09 | 显示全部楼层
想回家早上起来去吃初中早上经常吃的鸡蛋灌饼,阿姨还是之前的那个阿姨,想跟我妹一起去吃家门口的麻辣烫,想回家吃烤鸭小龙虾鸡锁骨一大桌子菜的那种,这么多只能想想,七月中旬放暑假有点桑不起,明天起来要是瘦了,我就去吃炸酱面,​,
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木子心 发表于 2018-6-25 12:25:50 | 显示全部楼层
这个周末,放纵,周日吃了饺子,肯德基薯条,网上烧烤,没称所以没体重,也不敢上,吃了这么多胃真的会不舒服。没买体重秤,体重停止记录一段时间。今天开始恢复轻断食,吃鸡蛋,喝水,因为也不饿,​,
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Mignn-lve 发表于 2018-7-7 19:59:13 | 显示全部楼层
过敏真的不是起疹子那么简单。在国外医生要求妈妈严格执行忌口断食儿科医生鱼小南你还在把宝宝的过敏等同于“不就是出点疹子嘛”?这些危害不看不知道,一看颠覆爸妈认知,
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