中间加了两餐水果

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这是你的小阿瑞 发表于 2017-4-30 08:05:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
第六天,第二阶段第三天,今天一觉睡到了8点,不过自己能感觉到是浅睡眠,哈哈,昨天吃了一天的水煮菠菜,真的挺甜,中间加了两餐水果,还喝了一杯红糖水,一会儿起来了再称下今天的体重,​,
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-4-30 10:15:33 | 显示全部楼层
55.7kg
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纯白的兔兔兔 发表于 2017-4-30 12:33:29 | 显示全部楼层
亲爱的,五天瘦了十斤了是吗?
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-1 07:55:37 | 显示全部楼层
9.6斤了
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小梨涡 发表于 2017-5-1 07:55:37 | 显示全部楼层
我从明天也打算开始,但是我又怕我坚持不下去,我可以每天在你留言板留言体重吗,监督
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-1 07:55:37 | 显示全部楼层
可以啊,加油扛住诱惑就是胜利
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-3 18:28:07 | 显示全部楼层
今天忘记打卡了,第九天,第二阶段第六天,55.3kg就喜欢看着你缓慢的降下来今天早上的早餐是水煮豆腐和冬瓜,看着都会下不了口,实在没办法,放了少许酱油,哇啊,瞬间觉得好美味啊中午吃的是牛油果+胡萝卜+西红柿+小番茄,小小一碗,好吃
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-3 21:26:46 | 显示全部楼层
居然在草稿箱里没有发出
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-3 21:26:46 | 显示全部楼层
这是中午吃的,下午5点左右吃的一样的,居然把我吃撑了,太夸张了昨天还不够呢今天居然撑的慌
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让痛苦总有借口 发表于 2017-5-3 21:26:46 | 显示全部楼层
每一天都打扮得美美的,心情也美美的。httpweibo.com5209220800profile
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 07:37:50 | 显示全部楼层
第十天,第二阶段第七天,55.1kg,每天早上起来看到有掉秤就很开心,离目标又近了一步啦,​,[img][/img]
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
今天早上吃的是水煮冬瓜,放了少许酱油
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雨不停的你 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
把你从第一天开始的微博都看了好棒呀,我今天第一天
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
加油,你也可以
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雨不停的你 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
好的,我来你微博底下打卡,哈哈哈哈
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雨不停的你 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
第一天体重59.3
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 09:05:55 | 显示全部楼层
加油
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lu15910016 发表于 2017-5-4 11:19:13 | 显示全部楼层
十天瘦了十斤厉害,加油
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 18:37:46 | 显示全部楼层
前三天和大姨妈那几天瘦的很快
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-4 18:37:46 | 显示全部楼层
中午和晚上都是吃的火龙果加少许小番茄,酸酸甜甜的还比较美味碗还是那个碗,胃口却小了许多
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-10 06:55:20 | 显示全部楼层
第16天,第二阶段第5天,55.3,终于看到体重在往下走了,真不容易呀,​,[img][/img]
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-DamnAnne 发表于 2017-5-10 08:18:16 | 显示全部楼层
我原本也想试试这个但是第一天不吃饭都忍不住
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-10 10:45:52 | 显示全部楼层
身体其实很狡猾的,哈哈
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-DamnAnne 发表于 2017-5-10 10:45:52 | 显示全部楼层
一想着要减肥就有好多东西想吃
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小桃宝 发表于 2017-5-10 13:15:49 | 显示全部楼层
你平台期什么时候出现了,持续了多久
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-10 13:15:49 | 显示全部楼层
第三阶段的前2、3天吧,主要是进入第三阶段后吃了主食体重就维稳了
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-10 13:15:49 | 显示全部楼层
进入第三阶段后,我开始实行少吃多餐的方法了。早上的早餐是蒸的小馒头,7点多吃,我宝宝可以吃三个,我每天早上只吃两个,绝不多吃,然后九点多的时候在公司吃点水果,中午的时候是小碗米饭加菜,荤素都吃不过量,下午的时候一杯鲜榨果汁,4、5点左右再一个水果6点下班开始到第二天早上,水米不进
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小桃宝 发表于 2017-5-11 09:03:49 | 显示全部楼层
你平台期几天啊,我都第三天了,好难熬
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 楼主| 这是你的小阿瑞 发表于 2017-5-11 09:03:49 | 显示全部楼层
我第三阶段一直在平台期
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哈喽KT 发表于 2017-8-4 11:21:38 | 显示全部楼层
萌哥,你最近在轻断食吗?草有什么好吃的?MONTE麻麻...,Recorded,with,Flash,Show,​,
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宝宝坚强 发表于 2018-5-12 13:59:19 | 显示全部楼层
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