失败案例一则,论管住嘴的重要性!!!

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青贝小编01 发表于 2017-5-14 09:53:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一阶段第一天很轻松,虽然饿但并没有强烈的想吃东西的欲望。希望接下来能坚持住加油,​,
第二天过去了,今天坚持的依然很好,晚上的时候开始有食欲了,但都靠意志力控制住了。吃了片维生素,希望明天顺利完成第一阶段,​,
第三天,第一阶段完美结束三天坚持的相当好,我开始佩服自己了明天开始第二阶段,周六比较麻烦,有个饭局只能做到只吃素菜了,​,
第四天,第二阶段第一天,今天晚上有一顿避不开的火锅,所以早上和中午总共只吃了一个西红柿一个梨和一个苹果,火锅只吃了菜,但不小心吃撑了晚上跑去健身房锻炼了一小时,刚才称体重跟昨天一样明天中午还有一顿避不开的饭,我第一次这么恨周末,明天的动感单车也没时间去上,要死,​,...c,
第五天,第二阶段第二天,早饭一碗水煮菜,中午是一顿躲不过的饭局,只吃素菜已然是最好的结果了,晚饭本想不吃,但饿了吃了个西红柿。今天体重依然没变,周末就是减肥的敌人总减重量依然维持在第一阶段的7斤半,希望明天开始能继续减重,​,
第六天,第二阶段第三天,我就说周末是减肥的敌人,今天是颓废的一天,早饭一个西红柿一个梨,午饭一碗婆婆蒸的苜蓿和一个芒果,本来觉得吃的太多晚饭不准备吃了,结果下午出去逛街没忍住吃了双皮奶和泡芙天啊晚上没敢吃饭赶紧跑去健身房锻炼了一小时,刚才怀着忐忑的心情上称,还好,​,...c,
第七天,第二阶段第四天,涨了半斤,不想说什么了,晚上嘴馋吃了蛋挞,第二阶段我开始颓废了,明明第一阶段坚持的那么完美管住嘴迈开腿,不能再因为第一阶段的成果得意忘形,​,
第八天,第二阶段第五天,到目前累计减重9斤,其中有七斤半都是第一阶段减的,第二阶段做的不好,要自我反省了,​,
第九天,第二阶段第六天,早饭一个苹果,午饭三鲜素冒菜,吃的有点多,晚饭一个西红柿三个核桃。今天体重没变跟昨天一样,估计因为中午吃多了,​,
第十天,第二阶段第七天,体重还是跟昨天一样,已经好几天体重没变化了,但体脂一直在降低,已经从偏胖降到标准了。体脂再降一降是不是可以开始练马甲线了,​,
第十一天,第二阶段最后一天,今天体重终于有所松动,又轻了半斤。明天开始进入第三阶段,不知道会怎么样。,​,
第十二天,第三阶段第一天,早饭一个煮鸡蛋和一碗加麦片的牛奶,中午一份擀面皮和一份铁板豆腐,晚上本想去健身房,就吃了肉饺子,结果没去成今天没敢上称,明天不管怎样都不能再吃那么多了一到周末就控制不住嘴,​,
第几天了?我都有点忘了,感觉进入第三阶段就跟出关了一样,想要控制自己,但,我控制不住我自个儿早饭两个青团,午饭螃蟹皮皮虾吃到撑,晚饭一堆水果,撑死我算了今天继续不上称,不敢上称,​,
昨天没发,给忘了。主要是昨天差点出糗。想着这几天放假吃的有点多,晚上去了健身房,45分钟跑步机后准备上一节动感单车。结果动感单车开始刚几分钟突然觉得不对劲,大姨妈来了,幸好刚开始还没有什么严重的后果就是今天肚子疼的厉害。姐妹们运动一定要悠着点儿,感觉日子差不,​,...c,

虽然饿但并没有强烈的想吃东西的欲望

第一阶段完美结束三天坚持的相当好

明天开始进入第三阶段
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果果 发表于 2017-5-18 12:27:07 | 显示全部楼层
王牌星探第一弹,马蓉宋喆分割王宝强财产,Go硬星探近期拍到马蓉日子过得滋润,与宋喆共用爱车,双方父母俨然亲家,一起来到民政局办理财产分割,看他们喜笑颜开,应该对财产份额非常满意...虽然马蓉王宝强离婚画上句号,可星探们还是免不了要心疼宝宝一秒钟Go硬工作室...,​,
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哈张大燕 发表于 2017-5-20 12:03:44 | 显示全部楼层
今日饮食总结早餐:一杯蜂蜜➕一杯奶昔➕四个红枣➕一瓶黄桃罐头➕两袋小饼干➕三颗金丝猴奶糖午餐:一碗米饭➕好多菜➕一块鱼,下午不吃任何东西了,今天吃的太多了怕是要胖了,
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IMBA—阳 发表于 2017-7-1 19:02:42 | 显示全部楼层
边牧,小女生,马上七个月,才22斤,是不是太瘦了?一直按时体内驱虫啊,该不会是有虫子吧。,​,
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 楼主| 青贝小编01 发表于 2017-8-12 10:50:34 | 显示全部楼层
21天减肥法成功案例,所有内容来自青贝21天小仙女们的打卡记录
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我有故事和酒 发表于 2017-10-11 19:29:53 | 显示全部楼层
17M+25这两天特别爱生气,一不顺心就一扭头,小脾气蹭蹭涨,快迎来一顿胖揍了又开始会叫奶奶了,会说Apple和banana疯狂的热爱藏猫猫,吃饭还是那么好,各种面条都是最爱,酸奶也是一天一罐,体重21斤,这两天都得十点睡,略晚,睡到七点半,夜间依然睡的不太好,抱半个点以上我就开始腰酸胳膊疼祈祷有个好睡眠啊,​,
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虫子咬我 发表于 2017-12-2 15:32:08 | 显示全部楼层
还得瑟说是吃饱喝足才有力气想减肥结果,12月偷偷以断食开始,而且,可耻的是又是儿童用针。,​,
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泽媛 发表于 2018-3-22 19:40:03 | 显示全部楼层
❥,∙∙∙,ʚ
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小米大麦 发表于 2018-4-26 10:11:55 | 显示全部楼层
黄晓明,吃生菜昨天,黄晓明晒出一段边化妆边吃生菜的视频。听说是为了减肥才吃生菜。知道他们为什么人到中年还能那么瘦了吗?,​,
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希BLINGBLING 发表于 2018-5-8 14:50:48 | 显示全部楼层
一个月过去,体重基本无变化。,​,
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你講先 发表于 2018-5-15 15:08:46 | 显示全部楼层
最近一段日子过的也并不好,但是我不敢不吃饭不敢让自己饿着,不敢熬夜,不能任性因为除了爱情我还有家人还有友情还有工作。每天沉浸在梦里面不愿意醒过来,现实是真的太苦啦。我也去做梦了,午安。,
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在水里哭的鱼 发表于 2018-5-17 15:48:23 | 显示全部楼层
家里几个人真的绝了,你把大家的粉底什么的带着走,大哥锁你的零食,这个真的很饱腹,我减肥想吃榴莲全靠它带来快乐,
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紫紫儿 发表于 2018-6-28 19:46:44 | 显示全部楼层
三天不吃饭,真的会瘦哎,后来给我哭够呛,​,
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