一、二阶段饮食注意事项,第三阶段食谱(图)

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青贝小编01 发表于 2017-7-5 20:32:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一阶段,水+蜂蜜,别的什么都不可以
21天减肥法三个阶段的食谱1.jpg
21天减肥法三个阶段的食谱2.jpg
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-5 20:38:22 | 显示全部楼层
去年夏天用了21天,一路坚持了下来,21天之后也不会吃太过油腻的东西,而现在又要拼命的瘦下一个阶段了你还有什么坚持不下去呢?有没有一起21天的伙伴,报名啦,
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乱呀么乱弹琴 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
咋捡的?传授传授经验,太励志了
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bvjigu794 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
励志
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青园cc 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
我也明天开始拉个群吧,大家一起督促
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
别给减肥找理由
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
坚持
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
哈哈,没问题,如果再有几个人的话,我就建个群
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读诗远足 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
好的
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乱呀么乱弹琴 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
不吃不喝,多运动吗?
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狐柒啊狐柒 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
瘦了整个人都帅了
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 08:47:23 | 显示全部楼层
必须要瘦
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tiffanywuwuwu 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
我来了带上我
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
算你一个
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
不吃不喝哪能行要减肥首先要把你爱的蛋挞,披萨,慕斯蛋糕,奥尔良烤翅统统抛掉
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tiffanywuwuwu 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
别把我落下啊
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
能不能坚持住
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乱呀么乱弹琴 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
哈哈,我可以做到,我都快一年没吃过这些了对这几样,我现在处于有就狂吃,没有就想不起来吃
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 10:54:15 | 显示全部楼层
狂吃就不行
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少女D 发表于 2017-7-6 13:33:08 | 显示全部楼层
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 13:33:08 | 显示全部楼层
能不能坚持住
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
没戏~
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
光来不行,还要打卡
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tiffanywuwuwu 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
相信我~~~~
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
饿不饿,想想奥尔良烤翅,想不想吃
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这样好像很奇怪 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
你为什么这样对我
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少女D 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
这两天在外,条件不允许
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
考验一下你的意志力
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享瘦美丽 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
好,明天就开始加油
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享瘦美丽 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
建群了一定要喊我
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这样好像很奇怪 发表于 2017-7-6 16:16:54 | 显示全部楼层
你们都成功了吗
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
我阶段性成功
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这样好像很奇怪 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
到哪个阶段了嘛
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哇咔咔 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
一起一起
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
你能不能坚持住
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哇咔咔 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
这不是怕坚持不住才一起吗
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Flrence 发表于 2017-7-7 09:17:27 | 显示全部楼层
21天减肥法妈?你第一阶段瘦了多少
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坐标北美 发表于 2017-7-7 13:51:38 | 显示全部楼层
这么厉害
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-7 20:05:55 | 显示全部楼层
duang
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你看一只狗子 发表于 2017-7-10 09:24:20 | 显示全部楼层
厉害了,必须赞
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沉默年華 发表于 2017-7-10 09:24:20 | 显示全部楼层
哈哈
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-10 09:24:20 | 显示全部楼层
笑屁
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沉默年華 发表于 2017-7-10 09:24:20 | 显示全部楼层
帅很哈哈哈哈哈哈
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我是dfanran 发表于 2017-7-11 10:25:35 | 显示全部楼层
之前用了一次瘦15斤现在平台期两个月,想重新再来一次21天,不知道能不能瘦下去
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사랑해요 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
我第二阶段第四天开始就没掉称了怎么办第三阶段会掉称吗我已经吃得很少了还做运动
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
当然会啊我就是属于后起劲儿的
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사랑해요 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
你第二阶段也有不掉称的时候吗
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
有的,有的,你现在瘦了多少斤啦?
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사랑해요 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
瘦的很少7.2斤已经第八天了
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ZMax汤圆 发表于 2017-7-11 13:08:30 | 显示全部楼层
那就可以了,别着急,以后还会继续瘦,总要有个缓冲期
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