今天的早餐和晚餐

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巫大3242751297 发表于 2017-7-17 19:09:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二阶段第二天,今天的早餐和晚餐,中午在单位吃了一个青苹果一根黄瓜,好像是因为饿太久了吃点东西胃就胀气,肚子鼓的特别厉害,慢慢适用吧。早晨吃了香蕉所以比较有热量,饿到下午六点就有点虚脱了,上五楼又爬不动了,回来吃了个甜的苹果,希望待会血糖恢复我能出去跑跑,但是应该是,​,...c,
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叫朕瘦子 发表于 2017-7-17 22:53:59 | 显示全部楼层
这个21天,定个目标105,初始体重是126.8,减肥没有捷径,还是靠自己努力才行。,​,
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粉我V我❤ 发表于 2017-7-18 02:53:57 | 显示全部楼层
二十号开始控制食欲以前70kg-55kg这次55kg希望可以49kg内,​,
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木兰欧尼酱 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
终于有自信和别人自拍啦谢谢你的帮助i5g要一直努力哦
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芒果萌 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
加油可以减掉的哦
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闪烁的星星 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
微微一笑很倾城【httpweibo.com5970550339profile】网页链接
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candywhite 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
加油
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lianna 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
和我一摸一样的体重明天准备也开始绝食减肥了
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叫朕瘦子 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
一起加油
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lianna 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
加油~
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达沵 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
一起监督
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叫朕瘦子 发表于 2017-7-18 08:36:46 | 显示全部楼层
和我一样的目标今早称重61.9Kg。一起督促今天第一天
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大土豆 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
瘦了多少斤
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
6斤吧,估计都是水
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
刚刚又吃了块西瓜,啊啊啊我一定要出去运动
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cCC裔 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
加油
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梦中梦 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
我之前用过,便秘我买的那种常润茶
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Eva 发表于 2017-7-18 08:50:47 | 显示全部楼层
有群吗,我需要监督
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糙米 发表于 2017-7-18 10:53:43 | 显示全部楼层
又准备开始21天减肥法了?
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BELLA大牌范儿 发表于 2017-7-18 11:07:59 | 显示全部楼层
我也是,第二阶段第一天晚上这个胀气啊,肚子胀的直恶心,我昨晚吃了个拉粑粑丸,也还是有点胀
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-18 18:40:42 | 显示全部楼层
能拉出来吗
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BELLA大牌范儿 发表于 2017-7-18 18:40:42 | 显示全部楼层
能啊,挺好使的,但是拉完也胀气
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-19 06:44:20 | 显示全部楼层
第二阶段第四天,今天没掉秤,难道这就进入平台期了吗?啊啊啊啊啊骑自行车上班去,​​​,
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头大的崽心更大 发表于 2017-7-19 08:29:18 | 显示全部楼层
加油小姐姐熬过去就好啦网页链接
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肥肥的 发表于 2017-7-19 08:29:19 | 显示全部楼层
怎么70-55的,求大招
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Lynn、 发表于 2017-7-19 08:29:19 | 显示全部楼层
求带啊
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A-洋洋 发表于 2017-7-19 10:32:24 | 显示全部楼层
到现在瘦了多少?真的可以瘦而且不影响健康吗?
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糯米 发表于 2017-7-19 13:00:23 | 显示全部楼层
西瓜不是第二阶段尽量不要吃吗。糖分太高了
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-19 13:00:23 | 显示全部楼层
只吃了盘子里的一半,又不是吃一半西瓜没多大问题吧,而且我觉得早晨得吃点甜的,才有力气开始一天的工作。
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-19 13:00:23 | 显示全部楼层
肯定影响健康
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-19 13:00:24 | 显示全部楼层
嗯嗯,谢谢你
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糯米 发表于 2017-7-19 13:00:24 | 显示全部楼层
不知道哇。我是之前看别人说的,西瓜葡萄这些糖分很高。少吃点应该没事
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阿木木 发表于 2017-7-20 08:16:54 | 显示全部楼层
我好像也平台了
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小尘 发表于 2017-7-20 08:47:19 | 显示全部楼层
我从第二阶段的第一天就开始平台....连续三天没掉称了,想哭
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粉我V我❤ 发表于 2017-7-20 08:56:05 | 显示全部楼层
不吃饭。。被妈妈骂的生活
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粉我V我❤ 发表于 2017-7-20 08:56:05 | 显示全部楼层
对前段时间旅游吃太多了
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粉我V我❤ 发表于 2017-7-20 08:56:05 | 显示全部楼层
哈哈哈我发给你我以前的照片你肯定会有动力
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-20 08:13:47 | 显示全部楼层
第二阶段第五天,掉秤0.35kg.昨天做了特别多运动,早晨还骑了3公里自行车,跑步跑的腰痛,跑步前太饿了,吃了一个俄罗斯紫皮糖,泡了一勺燕麦和一勺黑咖啡,不得不说黑咖啡劲太厉害了,昨晚三点半都没睡着朋友圈集赞跑步,还欠了37公里,一个星期内解决这些天来终于在今早,​,...c,
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yyy 发表于 2017-7-20 16:43:05 | 显示全部楼层
我是第一阶段第一天我要坚持
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-21 08:47:23 | 显示全部楼层
第二阶段第六天,体重轻了0.55kg.可能是因为上厕所了,跑步的好处真是太多了,昨天本来感觉呼吸不畅还是挣扎着去跑5.5km.跑了一个小时像走路一样慢,后来下雨了就被迫停止了,今早还来姨妈了,这几天是不是不能运动了呢苦恼,​,
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蛋黄一起抖一抖 发表于 2017-7-21 18:21:16 | 显示全部楼层
练练瑜伽或者做些柔和的拉伸,都是个不错的选择哟~
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-22 09:23:58 | 显示全部楼层
还真是网红
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秦小葵 发表于 2017-7-22 09:23:58 | 显示全部楼层
吃水果期间还可以运动吗?
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-22 10:15:06 | 显示全部楼层
第二阶段第六天,体重不变。昨天大姨妈第一天,不敢怠慢,早晨吃了一个鸡蛋+一碗豆腐海带汤,中午本来想吃水果的,一个带我的同事哥哥要休假三个月,请火锅,这可能是我们最后一次见面了,我就去了,吃了五六片牛肉或者羊肉吧,还有两片毛肚两根鸭肠,再就是涮了一些青菜,晚上本来想不吃,​,...c,
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王大牛 发表于 2017-7-22 12:38:31 | 显示全部楼层
想看➕1
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粉我V我❤ 发表于 2017-7-22 15:17:48 | 显示全部楼层
丑到不行
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王大牛 发表于 2017-7-22 15:17:48 | 显示全部楼层
哈哈哈但是说是动力就想看
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-23 09:45:21 | 显示全部楼层
第二阶段第七天
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 楼主| 巫大3242751297 发表于 2017-7-23 10:14:18 | 显示全部楼层
有力气就运动
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叫朕瘦子 发表于 2017-7-23 18:45:22 | 显示全部楼层
加油
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