21天减肥法成功案例之第一阶段,平均减重4.42%

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青贝小编01 发表于 2017-8-12 16:58:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 青贝小编01 于 2017-8-21 09:00 编辑

本帖只收藏21天减肥法前三天成功案例

9个前三天成功案例,平均减重4.42%

案例一.初始体重62.5,减重3公斤(4.8%)
第一阶段第三天,体重62.5,初始体重65.5没有特别的感觉就是有点小晕中午吃了根黄瓜,​,


案例二.初始体重59,减重3公斤(5%)
第一阶段结束了,虽说昨天没忍住,吃了一点,但没重今天第四天,加油加油,目标50kg水果+蔬菜加油加油,​,

案例三.初始体重55.9.减重2.6公斤(4.6%)
Day4,前三天一共掉秤5.2斤,面对他们各种丧心病狂的劝饭及美食诱惑,我挺住了,我挺住了,​,
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案例四:初始体重58.6,减重1.8KG(3%)
第二阶段第一天,起床后一杯蜂蜜水
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案例五:第二轮21天减肥法,初始体重51.5,减重2.5公斤(4.8%)
四月开始减肥,初始体重51.5,到现在得有20斤了21天减肥法,,又是一轮第一阶段结束,5斤,第二阶段加油,​,
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案例六:初始体重68.5,减重3公斤(4.3%)
今日贴纸打卡,第二阶段第七天,每天小黄瓜西红柿水果,睡前五小时禁食,吃完都有饱腹感,但是很快饿喝水喝水,第二阶段好像瘦的比较慢,总共瘦了8.8斤,目前第二阶段只瘦了2.8斤
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案例七:初始体重:59.2,减重2.5公斤(4.2%)
第一阶段的后两天都吃了玉米,并没有影响效果,第一阶段共计瘦了五斤左右

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成功案例八:初始体重76公斤,减重3公斤(3.9%)
第二阶段开始,早上两个水蜜桃,吃完之后146斤,原来152斤,瘦了6斤,给自己加油,


成功案例九:初始体重52.75公斤,减重2.76公斤(5.2%)
终于熬过了前三天,这真是一个极其痛苦纠结又快乐的过程。。。第二阶段和第三阶段再减10斤就OK啦加油​
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这里只是第一阶段的减重,后面还会更新整理第二阶段的减重,看看大家能瘦多少斤




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拂岸 发表于 2017-8-12 18:48:54 | 显示全部楼层
昨天偷懒了一天,晚上夜班,自己做的晚餐,​,
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暖暖妈 发表于 2017-8-13 02:31:41 | 显示全部楼层
今天上称55.5压力大又回到了以前的生活每天下班不管多晚都要喝一点酒的生活,...c,
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拂岸 发表于 2017-8-13 07:50:08 | 显示全部楼层
呼啦圈任务没完成,在单位,用开合跳和按摩代替
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芜杂 发表于 2017-8-13 07:50:08 | 显示全部楼层
你是代购什么的啊
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拂岸 发表于 2017-8-13 07:50:08 | 显示全部楼层
澳洲产品
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拂岸 发表于 2017-8-13 12:33:04 | 显示全部楼层
澳洲产品
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 楼主| 青贝小编01 发表于 2017-8-13 16:49:57 | 显示全部楼层
占位将来说点什么
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