中午吃了一个水煮蛋

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姗姗来迟 发表于 2017-10-3 18:41:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
打卡36天21天减肥法:第5天;第二阶段第2天,早上吃了2根香蕉,上午吃了一个桃子,中午吃了一个水煮蛋,油炸的:两个藕片,两个火腿,晚上吃了7颗枣子,,跑步16分钟,...c,
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卮蒽 发表于 2017-10-3 19:10:01 | 显示全部楼层
油炸的热量太高了节食减肥的禁忌
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-3 19:10:01 | 显示全部楼层
我应该只能吃水果的,我也表示好后悔,主要是朋友给我了,扔了可惜,我就吃了,
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卮蒽 发表于 2017-10-3 21:32:31 | 显示全部楼层
哈哈哈我之前就这样剩几口饭不舍得浪费慢慢的越吃越多
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-3 21:32:31 | 显示全部楼层
我挑的日子不对,刚好国庆中秋节,还有6天我就可以吃饭了,接下来的六天我还是老老实实吃水果吧
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-4 18:49:06 | 显示全部楼层
打卡37天21天减肥法:第6天,第二阶段:第3天,早上:一根
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-5 19:20:42 | 显示全部楼层
打卡38天21天减肥法:第7天;第二阶段第4天,早上:两个柿子,中午:一个橘子➕一个桃子,晚上:没吃➕跑步45分钟由于今天吃的少,体重比昨天轻了点,今天感觉有点饿,但是看到吃的还算少,心里还是挺开心的,明天继续加油,​,...c,
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-6 18:56:22 | 显示全部楼层
打卡39天21天减肥法:第8天;第二阶段第5天,早上:两根香蕉➕一个桃子,中午两个橘子➕一根香蕉➕一些夏威夷果,晚上:两根香蕉➕跑步45分钟感觉今天吃多了,而且还吃了夏威夷果高热量的食物,本来以为今天肯定体重会涨,​,...c,
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七月 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
觉得你香蕉吃太多了香蕉是高糖
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污啦污啦jy 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
加油
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
香蕉比其他水果容易饱,所以就吃了,应该多吃苹果的,可我讨厌吃苹果
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
蒽蒽,正在努力坚持
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七月 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
我也讨厌苹果
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
我每次买香蕉,桃子,橘子,苹果,但是就苹果很少吃
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七月 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
梨子,番石榴也可以。。。貌似一餐只能吃2种水果
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-8 10:49:15 | 显示全部楼层
两种吗,我不清楚耶,每次我就感觉自己吃多了,就停下来
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-30 22:04:06 | 显示全部楼层
打卡第6天,第二阶段第3天,早上一个桃子,中午:一个桃子,晚上:两根香蕉➕两节甘蔗跑步45分钟,今天体重也没怎么掉,不知道是不是进入平台期了,有点心塞。图三是晚上看着朋友吃的,为了忍住,特意出,​,...c,
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途旅 发表于 2017-10-31 08:47:03 | 显示全部楼层
【httpweibo.comu6065654692】网页链接
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这种西柚有点甜_ 发表于 2017-10-31 08:47:03 | 显示全部楼层
小姐姐,我也是,打卡第七天,从第四天开始,到现在体重就少了一斤,我伤心啊
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-31 08:47:03 | 显示全部楼层
你也第七天?我就第一阶段掉了1.7kg,第二阶段目前为止也就掉了1斤多一丢丢,我也表示很无奈
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这种西柚有点甜_ 发表于 2017-10-31 08:47:03 | 显示全部楼层
对,第七天。小姐姐,你可能本身就缺水吧,第一阶段减的就是水分,我也是,第二阶段第七天了,就掉了一斤,抱抱吧
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-31 08:47:03 | 显示全部楼层
嗯那,抱抱,虽然掉的少,不过我觉得没有掉秤就是掉秤了,最起码没长呀
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这种西柚有点甜_ 发表于 2017-10-31 11:04:27 | 显示全部楼层
反正不管怎样,我们坚持了6天,千万不可以放弃,哈哈哈,既然尝试了就坚持吧
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-31 11:04:27 | 显示全部楼层
蒽蒽,决不放弃,谁知道接下来会不会瘦呢,哈哈,加油
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-10-31 20:34:16 | 显示全部楼层
打卡第7天,第二阶段第4天,早上一个桃子,中午:一个梨子,下午4点:一个桃子,晚上:两根香蕉散步90分钟,今天外面好冷,没出去跑步了。也许是很多天没吃饭了,今天巨饿,下,​,...c,
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雯雯 发表于 2017-11-1 07:33:40 | 显示全部楼层
我前三天中的第二天吃了一个大红枣要紧吗
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木子夕 发表于 2017-11-1 07:42:11 | 显示全部楼层
【httpweibo.comu6065654692】网页链接
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
啊?具体我也不清楚耶,因为我没吃,而且前三天除了水和蜂蜜水,什么都不可以吃
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gmnqe277 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
是不是瘦的挺少啊我也准备开始呢
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
我第一次用瘦的快,第二次就好慢
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gmnqe277 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
第二次了啊上次瘦了多少
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
上次没怎么瘦,第二阶段我就放弃了,后来彻底暴食,身边一个朋友,严格执行,瘦了10斤
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gmnqe277 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
后来反弹了么
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-11-1 10:36:41 | 显示全部楼层
是的,总体瘦了2斤的样子吧,因为后来我整天好饿,吃个不停
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-11-4 19:50:25 | 显示全部楼层
美女,你瘦多少了吗
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-3 18:33:04 | 显示全部楼层
超级话题,打卡第4天,第二阶段第1天,早上一个
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gmnqe277 发表于 2017-12-3 21:20:23 | 显示全部楼层
你是不是又重新开始的呀
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-4 09:43:13 | 显示全部楼层
是的,今天第五天,上次第三阶段暴食了
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-4 21:55:23 | 显示全部楼层
超级话题,打卡第5天,第二阶段第2天,早上一个,中午:一个
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-19 16:47:46 | 显示全部楼层
D8,第二阶段第5天,加油,中午:一个梨,下午:一个西红柿,晚上三个小砂糖橘,​,
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
我才瘦了5~6斤的样子第二阶段我都不怎么掉秤,好烦,你呢
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
是痛苦,如果想减肥,就得少吃,或者运动,没别的捷径,减肥药不考虑
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疯狂大花 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
纯中药外敷,调理身体,我自己减了26斤,三个月半个恢复饮食也没长,而且可以正常吃饭
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是大碗啊 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
我才三四斤、、今天吃了一个火龙果三个苹果感觉吃多了差点想放弃直接去吃想吃的了幸好忍住了
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
千万别放弃,我们掉秤差不多都挺慢的,我每天就四个水果左右,你一定要坚持住,毕竟你都第九天了
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是大碗啊 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
嗯嗯绝对不会放弃、相互鼓励。你有运动吗。我想运动但是没什么力气怕晕倒
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
我没有运动耶,太冷了,我想出门散步都不敢
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是大碗啊 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
今天又没掉体重
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
你白天吃的什么,我两天没掉秤,不过昨天掉了
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是大碗啊 发表于 2017-12-20 12:53:07 | 显示全部楼层
就是一个火龙果三个还是四个苹果忘了。体重要是掉的话我能一直坚持也不会想吃东西、一不掉体重我就想放弃
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