哪个小姐姐知道怎么回事

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我要的幸福 发表于 2017-11-1 09:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二阶段体重一直不怎么变化,坚持不下去了,哪个小姐姐知道怎么回事,​,
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stardtx 发表于 2017-11-1 10:02:39 | 显示全部楼层
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浮生 发表于 2017-11-1 12:32:54 | 显示全部楼层
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回不去的青春 发表于 2017-11-1 12:32:54 | 显示全部楼层
平台期吧
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-1 12:32:54 | 显示全部楼层
可是这第二阶段已经快过去了,今天第八天了,我昨天还去健身房做了核心训练,早上起来也没差,哭死啊
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回不去的青春 发表于 2017-11-1 12:32:54 | 显示全部楼层
他们说的平台期要猛吃一顿,然后开始重新21天减,我也不知道对不对
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-1 12:32:54 | 显示全部楼层
谢谢小姐姐
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
谢谢小姐姐
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肉一撕 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
我只瘦了8斤左右
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咕噜咕噜 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
可以适当加些运动,快走一下
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梦中梦 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
多动,少吃点水果
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
看来咱俩差不多了,我这第二阶段就剩两天了,也是58-54.
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
好的小姐姐,我去健身了,瘦不瘦都尽力了
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-2 09:03:33 | 显示全部楼层
嗯嗯,最近有去健身房,但是好像效果也不是太好,还是没多大变化
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王小贱贱 发表于 2017-11-2 11:28:06 | 显示全部楼层
多吃。我昨天吃了一个柚子。今天早上掉了一斤
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-2 11:28:06 | 显示全部楼层
哈哈哈,不会吧,怎么可以这样
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理智的路人甲 发表于 2017-11-2 13:45:59 | 显示全部楼层
我第二阶段也今天5天了前天吃水果比较多有瘦不吃也没瘦,还天天跑步
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Hell 发表于 2017-11-2 16:22:34 | 显示全部楼层
排便正常吗
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你脑子夹核桃啦 发表于 2017-11-3 08:00:46 | 显示全部楼层
不要这样平台期找原因看是你便秘的原因还是水分摄入的不够千万不要暴饮暴食然后再开始
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-3 08:00:46 | 显示全部楼层
天呐,喝水还有需要量吗,我果蔬期都不太喝水了
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-3 08:00:46 | 显示全部楼层
还好,我有吃香蕉
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 楼主| 我要的幸福 发表于 2017-11-3 08:00:46 | 显示全部楼层
对,最可气,没力气还要锻炼,然后她还不瘦
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你脑子夹核桃啦 发表于 2017-11-3 10:09:18 | 显示全部楼层
保证每天至少1l的水是维持你的身体机能的必要条件,水能带走血管垃圾,平台期不可怕,你坚持就好了,可以刺激一下身体,但是不是暴饮暴食,而是加大运动量
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