二十一天减肥法,第四天60.5,

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努力努力再努力 发表于 2017-11-9 21:53:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
二十一天减肥法,第四天60.5,
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任泉 发表于 2017-11-9 22:57:23 | 显示全部楼层
未来三天只能喝水奥,​,
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励行 发表于 2017-11-9 23:58:31 | 显示全部楼层
发个最近,明天,开始打卡接下来一起等老薛的新歌吧,
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我乖 发表于 2017-11-10 08:48:36 | 显示全部楼层
一起可不可以
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任泉 发表于 2017-11-10 08:48:36 | 显示全部楼层
可以呀,互相监督
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深色系 发表于 2017-11-10 08:48:36 | 显示全部楼层
加油
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 08:48:36 | 显示全部楼层
亲爱的前三天瘦了多少
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gmnqe277 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
我们一起吧你们有没有群呀
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任泉 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
没有你可以建一个
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gmnqe277 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
我建啊那把你V给我吧我拉你
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gmnqe277 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
MM_85857➕一下
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任泉 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
加啦
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
能不能加我一个我今天刚好第一天断食
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
我加你微信了
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 楼主| 努力努力再努力 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
4.4斤哦我偷喝咖啡了还吃了巧克力
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 11:55:32 | 显示全部楼层
加油我今天第一天也要加油了
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 16:56:12 | 显示全部楼层
我加你微信了
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xq0740304203 发表于 2017-11-10 17:07:59 | 显示全部楼层
加油我今天第一天也要加油了
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xq0740304203 发表于 2017-11-12 09:44:01 | 显示全部楼层
我加你微信了
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任泉 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
嗯,我也听说会反弹,我今天第三天肚子有点胀气,但又不想放弃你试过这个方法吗
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Kala不是kala 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
我从119到今天100斤目标95哈哈哈
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任泉 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
哇,羡慕,也是用这个方法么
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Kala不是kala 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
不不不我一开始有节食但不是这样子你这样子根本不合理而且身体会不健康减肥主要考运动加合理饮食这个21天减肥是让你掉体重可是流失的是水分
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任泉 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
我现在进行第二阶段每天吃水果这样,,也算不合理吗?应该吃点主食还是怎样
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Kala不是kala 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
水果糖分很高的傻孩子苹果促进消化一天一颗足以早餐一定一定要吃好我吃的早餐是粗粮土司片和黑咖啡加大杯水然后加鸡蛋午餐吃一点不饿就停如果是米饭就只吃一勺菜可以吃不油的饭后饿感来了吃个苹果然后过五不食最重要大哥你要运动不然不可能瘦
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阿峰 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
这是啥做图软件
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任泉 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
不知道哎,图是我在微博上找的
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阿峰 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
好吧
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