爬山打卡DAY2每天吃的很多,

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雨天晴天2015 发表于 2017-12-31 07:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
爬山打卡DAY2每天吃的很多,
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末日狂花与山茶 发表于 2018-1-1 14:45:31 | 显示全部楼层
新的一年必需做的什么吧目标50kg,​,
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觉得 发表于 2018-1-1 20:53:48 | 显示全部楼层
新的一年,重新开始21天减肥法和21天习惯养成1.早睡早起2.每天20000步,200个俯卧撑3.深蹲100个,提肛200次4.哑铃300次,健骑器300次5.个人、居所整洁有序6.读书2h,...c,
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sdayu有氧 发表于 2018-1-2 07:51:05 | 显示全部楼层
加油
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觉得 发表于 2018-1-2 07:51:05 | 显示全部楼层
谢谢
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小气球 发表于 2018-1-2 07:51:05 | 显示全部楼层
死在了第一步
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觉得 发表于 2018-1-2 07:51:05 | 显示全部楼层
死了好几次了,看能不能活一次
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魅力下 发表于 2018-1-2 07:51:05 | 显示全部楼层
你这真的假的有点多啊定的
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牛牛妈 发表于 2018-1-2 08:03:22 | 显示全部楼层
我也是一起吗
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觉得 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
高处不胜寒是吧?先不管了,还没看过上面的风景,先爬上去看看,不行再下来
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觉得 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
我是基数太大了,跳绳肯定不可以的,先快走开始吧
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Lina三叶草 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
先从打好基础开始,配合适当的力量训练。控制少油多吃蔬菜。一开始会很乏味,别让懒惰成为放弃的理由。
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觉得 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
好的,谢谢鼓励
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觉得 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
何止肾,胖成这样,心肝脾肺都不好了
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约等于 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
20000步后整个人都废了
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觉得 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
不会的,我这么大基数都可以,你不要一次性快走20000,早晚各10000很轻松的
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星野结衣游乐园 发表于 2018-1-2 09:30:51 | 显示全部楼层
加油哦属于你的2018
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觉得 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
总比胖死好,再不改变真的离死不远了
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觉得 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
每天至少完成其中6项,这样不容易放弃
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孔文亭 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
这倒也是胖到底更累啊
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paparazzi1991 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
坚持住呀。
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觉得 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
谢谢仙女鼓励
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阿喵 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
表示某些人在看电影的时候我已经在操场跑了十圈仰卧起坐俯卧撑吊双杠了哈哈哈哈得看着跟的上你
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馒头小姐 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
我也锻炼了
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阿喵 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
嗷嘴锻炼了胃锻炼了
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馒头小姐 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
也走路了
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阿喵 发表于 2018-1-3 07:39:17 | 显示全部楼层
不应该是你说就不锻炼我说好好好好
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馒头小姐 发表于 2018-1-3 11:06:19 | 显示全部楼层
哪那么多应该
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阿喵 发表于 2018-1-3 11:06:19 | 显示全部楼层
那我就该收拾你了
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恋上西雅图 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
加个微信一起吧哈哈
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末日狂花与山茶 发表于 2018-1-4 08:37:39 | 显示全部楼层
可以啊
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Lymn 发表于 2018-1-4 08:37:39 | 显示全部楼层
一样一起
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陈倪辜 发表于 2018-1-5 07:39:46 | 显示全部楼层
微信多少啊。加个一起啊
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觉得 发表于 2018-1-5 07:39:46 | 显示全部楼层
wyl968
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Xx小姐 发表于 2018-1-5 12:12:35 | 显示全部楼层
你这很厉害,有瘦吗,我也打算开始了
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不瘦就去死得了 发表于 2018-1-5 12:12:35 | 显示全部楼层
还没称体重呢打算21天后称感觉肚子小了
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阿蛮妞妞 发表于 2018-1-5 12:12:35 | 显示全部楼层
可以告诉我一下21天减肥法的大概流程吗
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小静 发表于 2018-1-5 12:12:35 | 显示全部楼层
我明天第四天,能吃东西啦你瘦了多少了?
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姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
你也要过午不食吗
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回不去的青春 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
试试看
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姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
加油加油,我要用个过午不食➕简单版21天法,比较人性化
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回不去的青春 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
减肥不容易
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姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
是很难,所以我们要努力,一定要成功,坚持到最后
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回不去的青春 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
好哒
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姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
折腾很久了,一共5斤
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回不去的青春 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
也不错啦
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姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
最后一次减肥,明天开始
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回不去的青春 发表于 2018-1-6 08:42:37 | 显示全部楼层
加油
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肉多不吃肉 发表于 2018-1-8 07:12:08 | 显示全部楼层
想减肥、从来没成功过、还喜欢爆食、有没有一起互相监督的伙伴、留个方式、互相监督减肥的、自己真心坚持不了
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不知道小姐 发表于 2018-1-8 07:12:08 | 显示全部楼层
对自己好狠
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