打卡第23天,继续加油,​,

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姗姗来迟 发表于 2018-1-3 21:08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
打卡第23天,继续加油,​,
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blingbling 发表于 2018-1-3 21:14:02 | 显示全部楼层
明天重新开始21天减肥法【21天减肥法详细方法】1、前3天:断食疗法注:完全禁食,只能饮水,排毒阶段2、中8天:蔬菜水果餐,不可过量注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段3、后10天:可正常饮食注:饭量是6成饱,睡觉前5小时禁食我要回到90斤,像老赵那么瘦,​,
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踩蘑菇的科科科 发表于 2018-1-3 22:38:15 | 显示全部楼层
丢个10斤的反馈,溜了懒人减肥法,
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过而不留 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
小仙女你微信什么,拉你进群互相监督
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blingbling 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
玩的,微信号多少?
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过而不留 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
395875806
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blingbling 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
好的,我现在就加
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蔓歌在线 发表于 2018-1-4 08:27:38 | 显示全部楼层
我也想进群一起减肥
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-4 19:07:06 | 显示全部楼层
打卡第24天,继续加油今天本来打算吃水果酸奶的,最后发现之前买的水果坏了,我是太久没吃水果了吗,只能吃方便面了,回家狂运动消化掉,还好没体重没涨明天吃水果酸奶,​,
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啊路 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
啊啊啊想问一下小姐姐gt3lt坚持了24天体重掉了多少啊?
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
我超级慢,我是用了好久好久了,不止21天,目前一共6斤
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啊路 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
吃上是很严格控制吗gt3lt你基数小应该下得慢吧。我打算从明天开始
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
我第一次用的时候前三天掉了7斤,后来用就只有3~4斤了,至于为啥,我也不清楚,有可能用的次数太多了,有可能用21天法时间上太近了,有可能基数小,
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
最好少吃,不能吃的别碰,就可以了
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啊路 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
好谢谢了gt3lt希望我们都早日瘦成想要的样子哈哈哈。
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
不客气,我们一起加油,希望过年前,能瘦成功
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啊路 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
哈哈我也这么想
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蔓歌在线 发表于 2018-1-5 07:52:56 | 显示全部楼层
我也想进群一起减肥
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
那是前天吃太多了,打算昨天开始绝食两天的,后来想想最近大姨妈有点不对劲,就没敢绝食了
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
原来结束后也不能多吃饭啊
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
可以吃饭,但是你要少吃,这个量得把握好
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
第二阶段第一天我都快头晕眼花了
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
你不是今天可以吃水果水煮菜吗,为啥还头晕啊
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
吃得少
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
你吃什么了今天
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
早上苹果中午酸奶大果粒伊利的
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
第二阶段不可以酸奶,赶紧放下别吃它,只能水果蔬菜,还不能放油少盐
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-5 11:59:53 | 显示全部楼层
是吗估计都消化完了我一直觉得能吃水果就能吃酸奶了
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-5 21:41:10 | 显示全部楼层
打卡第25天,继续加油,​,
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
又重了
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
应该是今天吃多了
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忍冬 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
这一轮掉了多少啊?
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
我是用了好几次了,只有这次坚持21天,5~6斤
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忍冬 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
哇那还蛮棒的我之前轮过一次可是没具体计数因为听过有人说一轮会比一轮掉秤少所以这次就有点儿犹豫了好难坚持啊可是又想瘦
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
我就是,掉秤速度变慢了,
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啊啊啊晴天 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
加油呢
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 08:09:25 | 显示全部楼层
你也加油,今天开始10天燕麦牛奶水果
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不必太认真。 发表于 2018-1-6 13:45:21 | 显示全部楼层
体形变化大吗
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棒小伙光芒万丈 发表于 2018-1-6 14:49:54 | 显示全部楼层
你这个是什么软件记录的
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 14:49:54 | 显示全部楼层
这个图片吗,是粉粉日记
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棒小伙光芒万丈 发表于 2018-1-6 14:49:54 | 显示全部楼层
粉粉日记里面有饮食表跟体重表吗
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 14:49:54 | 显示全部楼层
里面有了“手账”,选择模版,我的这个是自己稍微改动了一下,
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 15:45:16 | 显示全部楼层
没感觉,自我感觉没差
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Lily酱 发表于 2018-1-6 15:45:16 | 显示全部楼层
这啥软件啊...
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-6 21:00:09 | 显示全部楼层
打卡第26天,继续加油,​​​,
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呱呱呱寡人 发表于 2018-1-7 13:54:25 | 显示全部楼层
我12~15天一两都不掉,什么原因呢
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 楼主| 姗姗来迟 发表于 2018-1-7 13:54:25 | 显示全部楼层
第三阶段吗,平台期了
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呱呱呱寡人 发表于 2018-1-7 13:54:25 | 显示全部楼层
对的,那怎么度过平台呢
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呱呱呱寡人 发表于 2018-1-8 09:09:38 | 显示全部楼层
对的,那怎么度过平台呢
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噠萌猫儿 发表于 2018-1-8 09:09:38 | 显示全部楼层
感觉好想吃海底捞
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