前三天除了只喝了水

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icyvanilla 发表于 2018-1-5 10:54:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天第四天,已经进去第二阶段能吃东西啦,真的是开心死了,前三天除了只喝了水,然后偷吃两个枣,一瓶优益c,一片绿箭,三片柚子,但是还是掉秤快五斤,因为平时晚上吃的很多很多,所以晚上饭点,我就跑出去看电影啦,记录下第一天和第三天脸型变化的我
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罗婷 发表于 2018-1-5 11:11:17 | 显示全部楼层
新的一年,重新开始21天减肥法和21天习惯养成1.早睡早起2.每天20000步,200个俯卧撑3.深蹲100个。4.哑铃300次,健骑器300次5.个人、居所整洁有序6.读书2h,...c,
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clfreakcl 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
哦´-ω-
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clfreakcl 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
看到俯卧撑200我就不信了
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紫怡1314 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
提肛是什么
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罗婷 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
尴尬了
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
前三天光喝水,我瘦了快五斤
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嘿马铃薯 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
额三天不吃饭?
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
嗯嗯
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吃包辣条 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
减肥推荐青汁随意吃不辛苦
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
试过,效果一般。
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ENTICE 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
我今天第一天,真的好饿呀
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嘿马铃薯 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
那我受不了只能晚上不吃
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
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嘿马铃薯 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
好吧我现在才准备晚上不吃
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吃包辣条 发表于 2018-1-5 13:33:53 | 显示全部楼层
有5+2瘦身法我是学生自己也在减肥希望能交流经验
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执念 发表于 2018-1-6 10:10:30 | 显示全部楼层
记得不能多吃一定记得我之前瘦了20斤方法差不多食谱有需要就私聊我
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晓丽 发表于 2018-1-6 10:10:30 | 显示全部楼层
牛逼
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-6 10:10:30 | 显示全部楼层
硬抗,第二天比较难啦
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lianna 发表于 2018-1-7 14:04:24 | 显示全部楼层
今天第一天瘫在床上
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-7 14:04:24 | 显示全部楼层
没事,先适应一下。
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
没事,先适应一下。
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WhatScrpi 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
想开始好几天了西安这天冷的只想吃热乎东西
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
恩,是挺痛苦的,但是又想瘦,现在尴尬的是没瘦多少就瓶颈期了,还不能吃
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WhatScrpi 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
你瘦多少了
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
前三天5斤,后三天一共不到一斤
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WhatScrpi 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
可能你基数小中间只能吃水果水煮菜
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 楼主| icyvanilla 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
恩恩,明天严格一点
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Reverse 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
怎么喝??
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吃包辣条 发表于 2018-1-8 09:33:28 | 显示全部楼层
可以加我了解vJL335823
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巨大的小白 发表于 2018-4-30 16:06:27 | 显示全部楼层
宅宅今天有好好减肥吗,早上有中午保持晚上继续,​,
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XIEDANNA- 发表于 2018-5-7 18:44:09 | 显示全部楼层
【教你如何在家轻松瘦腿】这是一套适合在家练的瘦腿教程,还附带需要注意的细节,动作到位才可以事半功倍。每一个动作平均10-20次,量化你的减肥进程,。,化妆师Eall...,​,
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熊要比從前快樂 发表于 2018-5-10 12:13:00 | 显示全部楼层
暴饮暴食再断食的后果就是姨妈出走,以及一旦开吃就完全自暴自弃,导致体重以肉眼可见的速度反弹,然而你为了让姨妈回家,还要乖乖吃饭一顿不落,碳水的摄入也要保证,综上所述,你可以顿顿少吃,但是绝对不要,多吃再断食,​,
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