21天减肥法第一天我没吃

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小房町阿小房町 发表于 2018-1-8 07:34:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
今日贴纸打卡,21天减肥法第一天我没吃,
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dyydwing 发表于 2018-1-8 08:48:00 | 显示全部楼层
『21天减肥法_百度百科』网页链接,​,
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00099 发表于 2018-2-13 08:59:53 | 显示全部楼层
到今天零点为止,21天减肥法结束了~,我才轻了8.4斤,好难过呀,如果当时12天时没有暴饮暴食去吃自助,我肯定都105以下吧但虽然之后都吃的很多,但没使劲反弹我应该很感谢了所以我得出的经验:一定不要暴饮暴食,姨妈期平台了,那几天饿得特别快,别着急,按照计划,​,...c,
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00099 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
我没有受到影响,可能看个人体质呢吧
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蛋黄一起抖一抖 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
不怕哒,一切都会按照预期瘦下去的哟~
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faakmu728 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
第二次大家一起吧
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Aye 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
请问21天减肥法的餐谱是什么
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00099 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
第一阶段三天~水,蜂蜜水,脱脂牛奶第二阶段八天~水果或水煮菜第三阶段十天~六分饱就这些
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00099 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
好的
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Kris_吴 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
第三阶段可以少量吃米饭是的吗
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00099 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
嗯嗯六分饱
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芒果萌 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
反弹了嘛好像试但是没毅力
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00099 发表于 2018-2-24 10:55:59 | 显示全部楼层
有反弹的,我第一次试了一半,没毅力就反弹了,这次也反弹了,就一两斤,是因为我吃了一次自助,暴饮暴食了,你要是没毅力试这种,你可以吃少点,多运动,也会瘦的
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高以翔的小女友 发表于 2018-4-20 09:54:00 | 显示全部楼层
断食一天后的早餐就像救命稻草一样重要本就不是一个很潮的人,坚持自我就好了有时候脑袋的混乱真是无法想象。,​,
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蝉蜕于浊秽 发表于 2018-5-13 17:41:25 | 显示全部楼层
喜欢这种流汗的感觉,以为自己瘦了,​,
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我不是火 发表于 2018-6-10 19:59:23 | 显示全部楼层
网红火锅上海·哥老官重庆美蛙鱼头地点,排队3小时才吃到回家减肥啦,这几天真的太放肆,
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21天减肥法 ( 鲁ICP备16035774号-2 )

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