100个仰卧起坐

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tifflyyan 发表于 2018-1-23 22:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
第22天,白开水4杯+,早一个白煮蛋+,7个枣+,午鸡肉+土豆+半碗米饭,晚一个红薯,100个仰卧起坐+100交叉腿+,...c,
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十三小叔 发表于 2018-1-24 07:34:19 | 显示全部楼层
瘦了没?
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-24 17:07:09 | 显示全部楼层
10斤
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-26 19:46:03 | 显示全部楼层
DAY25,二轮第三天,白开水3杯+,一块饼干+,玉米粒+,5颗草莓,5颗枣+感冒药,100仰卧起坐+200交叉腿+天鹅臂四组,...c,
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黑眼泪小丑 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
你最美你最瘦
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
这句我收下
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黑眼泪小丑 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
吃瓜群众
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
吃屎
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悦荷 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
我们一起可以不?我准备明天开始21天减肥发我这个冬天已经长的不敢上秤了
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
关注我每天打卡我会回复提醒你不需要吃减肥药主要靠自我控制
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ke49 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
我也想
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
来吧
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悦荷 发表于 2018-1-27 08:33:53 | 显示全部楼层
好的明天一起
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-24 20:47:02 | 显示全部楼层
DAY23,白开水3杯别人170才92你160就110,矮就算了能解决的胖,为什么不坚持,100仰卧起坐+100横交叉腿+100竖交叉腿+天鹅臂4组,一点也不饿,就是感冒难受,我这么强健的体魄竟然也会生病,,​,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-28 19:44:26 | 显示全部楼层
DAY27,白开水4杯+,一个苹果+,10片牛肉+,8颗枣+,一个猕猴桃+,100仰卧起坐+100个交叉腿+,...c,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-29 19:43:03 | 显示全部楼层
DAY28,两杯水+,5颗枣+,一根黄瓜+,100仰卧起坐实在不想动,好像处于平台期了...,​,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-1-31 20:04:26 | 显示全部楼层
DAY30,49.41,白开水+2.5,花菜+苹果,红薯+,一根黄瓜+,200g鸭脖奖励自己为什么要在晚上不由的说吃肉的感觉简直不要太爽,150仰卧,​,...c,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
腿没瘦啊
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黑眼泪小丑 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
胸瘦了
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
胸也没瘦
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
我很忧愁
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黑眼泪小丑 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
我的神呀那你瘦哪了
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
谁知道
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喋喋他媳妇 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
你不是腰瘦了好多么,看你发的之前的裤子照片
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
是的腰瘦了胳膊瘦了点腿大概瘦了
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喋喋他媳妇 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
我准备用你的这个方法年后减个腰
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 11:55:50 | 显示全部楼层
年后是个好主意我都怕我过年hold不住
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栗子酱 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
不太行,一年就在家呆5天过完年回来卯足了劲儿减
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栗子酱 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
我今天二阶段最后一天只吃了一个火龙果竟然反弹了0.55但是我二阶段每天都是一个水果的,真的不懂了,好烦。
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
平台期吧我最近感觉也是
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栗子酱 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
平台期还会反弹吗我心都碎了,前天还特意断了一天想多瘦点。哎,三阶段开始更要反弹了,我没有信心了已经
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
不会的加油晚上不吃七分饱
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
我也是之后阶段在家吃饭没有反弹我觉得吃的挺多的不要吃零食
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栗子酱 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
三阶段大概能吃些什么?平时吃什么就吃什么,只是七分饱就好是吗?
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
吃饭就好忌讳零食晚上别吃不过我那会儿还吃了坚果那些没吃多少饭好像反正就是不要吃太多
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栗子酱 发表于 2018-2-1 12:48:26 | 显示全部楼层
好的好的记住了有什么问题再向你请教
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-1 22:54:06 | 显示全部楼层
DAY31,49.22,2.6,两杯水,一个苹果+,一根黄瓜+,200g鸭脖+,5颗枣+,米饭100g花菜玉米粒鸭肉,...c,
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冷暖自知 发表于 2018-2-2 20:16:27 | 显示全部楼层
我想问一下。。你原来体重多少斤啊减了多少斤。。
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黑眼泪小丑 发表于 2018-2-2 20:16:27 | 显示全部楼层
你明明就是猪宝宝
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-2 20:16:27 | 显示全部楼层
原来114现在99-100
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-2 20:16:27 | 显示全部楼层
你是小妹
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-2 20:11:56 | 显示全部楼层
DAY32,49.44昨天吃太多回升了,一杯水,2.7,玉米粒+小块鸡肉,100仰卧起坐+,100空中自行车+100交叉腿,​,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-3 22:09:01 | 显示全部楼层
DAY33,49.46,49.20,98.1,也是搞不懂了称不准,2.8,一颗白煮蛋,酸菜鱼+,酒糟汤圆+,油炸土豆片+,花甲+,100g奶油巧克力蛋糕其实好像很多,我也不知道是不是100g,我现在担心的,​,...c,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-4 18:54:22 | 显示全部楼层
DAY34,西湖牛肉羹+,干锅花菜+,土豆鸡块+,一包豆干+巧克力威化+,一杯水+开心果,我这也叫减肥,我今天要好好反省,​,
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Linna 发表于 2018-2-5 12:46:13 | 显示全部楼层
之前多少斤呀
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-5 12:46:13 | 显示全部楼层
114
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-6 21:13:38 | 显示全部楼层
DAY36,白开水+,开心果+红薯+香肠+葡萄干,在家吃东西,​,
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-7 21:08:30 | 显示全部楼层
DAY37,白开水若干杯+,菠菜油泼面象征性的吃了点,我妈逼我,巧克力威化+葡萄干+开心果,玉米+米皮+肉夹馍算是废了,,​,
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王锦鲤 发表于 2018-2-9 18:47:41 | 显示全部楼层
今天没数量
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 楼主| tifflyyan 发表于 2018-2-9 18:47:41 | 显示全部楼层
什么数量
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