21天减肥法第一天喝水喝水喝水加油三天

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晴天天晴 发表于 2017-1-20 09:28:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
21天减肥法第一天喝水喝水喝水加油三天后公布体重身高168​
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 楼主| 晴天天晴 发表于 2017-1-21 12:39:19 | 显示全部楼层
第二天早上吃了两个饺子妈呀罪恶,所以决定第一阶段延续一天,没敢称过完第一阶段再称体重吧,希望能给自己一个小惊喜,​,
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深那么认真桨 发表于 2017-1-21 13:36:22 | 显示全部楼层
来一波减肥,21天减肥法,已经要胖死啦到了体重的极限了95,
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陈小鱼 发表于 2017-1-21 13:52:13 | 显示全部楼层
我说减肥真的就像放屁,我今天中午吃了香草鸡排,下午喝了奶茶,晚上吃了狼牙土豆和炸玉米和炸鸡,可以,吃的不错,​,
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藤萝 发表于 2017-1-21 14:39:14 | 显示全部楼层
10分钟减肥备份,​,
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ChrisChen 发表于 2017-1-21 14:40:24 | 显示全部楼层
我对减肥事业的投入:1、跑步机;2、电视;3、MP3;4、换大房子;5、上下班路途变远,时间变长;6、剪短头发;综上所述,做了很多投入,但并未收到成效,还是要继续,否则就白投入了。,​,
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晒晒晒太阳 发表于 2017-1-21 15:19:08 | 显示全部楼层
假期over,减肥之类的目标一定是被吃了,车球球要奔赴学校了,​,
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兮央 发表于 2017-1-21 15:50:09 | 显示全部楼层
三月就要到了:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁【来大连签到发帖互动涨经验交朋友当铁粉】,​,
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六点半黑妹 发表于 2017-3-16 09:14:17 | 显示全部楼层
【减肥案例分享】发现了一个牛人,一周时间瘦了8斤尤其后面几天,开挂了一样,每天1-2斤的掉,
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酥篱 发表于 2017-3-19 20:09:36 | 显示全部楼层
周末两天,两顿聚餐,把上周辛辛苦苦的锻炼和饥肠辘辘的轻断食所取得的成果,全部着不回去啦还又倒贴了一些我的命怎么这么苦,吃一点儿都会长肉呀,​,
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小七 发表于 2017-3-26 13:47:59 | 显示全部楼层
胆小勿看。一六断食断水21小时,就为断个子孙。医生专业,刀口漂亮。一六麻药劲儿还没过,看见医生护士不开心的呼呼声就一直响着没停过,小可怜,还气尿了裤子。到家后到处找吃的,头扎进猫粮袋里不出来,不管怎样,能吃能喝能拉能撒是好事。,​,
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mmnw 发表于 2017-5-12 07:28:37 | 显示全部楼层
半个月前争取到的福利,达到目标体重可以去宁夏.But,当时距目标3公斤,今天距目标4公斤,​,
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少年啊晨曦 发表于 2017-8-18 20:00:36 | 显示全部楼层
人家工作事情多是没胃口吃东西,我是事实越多越贪吃,轻断食的计划一秒就打破,​,
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改变现状 发表于 2017-8-31 09:41:14 | 显示全部楼层
8天回到孕前体重爆开心
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杨子 发表于 2017-9-27 15:01:45 | 显示全部楼层
老吃大厨做的饭,现在后果就是嘴刁的啥也吃不下去,恐怕又要瘦了,​,
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立强 发表于 2017-10-4 11:18:25 | 显示全部楼层
最后一天,没忍住,吃了抹茶团子抹茶冰激凌,吃完就立马长了四颗痘,事实证明吃甜食是会长痘的,我半个月轻断食养的好皮肤,毁在一顿甜品上,想要好皮肤一定要忌口
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野子小姐 发表于 2017-11-24 18:28:20 | 显示全部楼层
有一段时间没见的这体重中午一激动又吃多了明天又得断食,​​​,
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轩轩妈妈 发表于 2017-11-29 18:23:37 | 显示全部楼层
一个班上的瘦了,​,
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1995可可西里 发表于 2017-12-13 10:38:49 | 显示全部楼层
头疼鼻塞打喷嚏流鼻涕太蓝瘦了,​,
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tinaLPC 发表于 2018-4-24 20:55:42 | 显示全部楼层
敲开心,今天要去买断食水榴莲菠萝妹,你推荐的东西都很靠谱,​,
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额饿呃哈 发表于 2018-4-25 19:27:54 | 显示全部楼层
一个男生该具备的最基本的素养就是有好的教养不拿女孩子的体重和外貌开玩笑情商这个东西还是很重要的以为很熟开个恶趣味玩笑对人评头论足可是真的点都不好笑尊重女生尊重周围的人这个品质在我心中太重要了,​,
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瘦鱼 发表于 2018-4-30 16:06:29 | 显示全部楼层
你永远不知道肝论文的时候,一餐能吃几家店,真实豹饮豹食不说了,减肥。,​,
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1363075 发表于 2018-5-9 12:32:56 | 显示全部楼层
轻断食是什么,​,
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Kelly小星星 发表于 2018-5-17 12:38:25 | 显示全部楼层
Day54
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Z先生的漫时光 发表于 2018-5-31 20:30:16 | 显示全部楼层
懒了好几天没跑步了。。。今晚开始不吃饭了,​,
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一枚buttn 发表于 2018-6-8 10:53:54 | 显示全部楼层
这几天煊煊发烧,米朵稍微有点鼻涕咳嗽,我自己也感冒,瘦了点,马上要突破100大关啦,
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喵宁 发表于 2018-6-9 14:44:26 | 显示全部楼层
日常打卡,教练说我瘦了,
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AOSHI 发表于 2018-6-10 14:54:17 | 显示全部楼层
果汁轻断食,其实已经瘦了两三斤了,中午的是苹果柠檬汁,我不是完全遵守断食原则的,昨天和前天晚上都吃了一碗热干面刚买的体脂称显示我现在水分和蛋白质值都非常低,还好这样的时间只有三天,明天还是不直接接哥本哈根了,还是好好吃上一天东西吧,​,
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小管≧◇≦ 发表于 2018-6-10 17:57:01 | 显示全部楼层
轻断食减肥第一天早上九点半,胡辣汤,酱香饼若干中午,酱香饼若干下午,西红柿,鸡蛋五点半后不进食。其余时间喝水。+运动keep,​,
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刘小妮儿 发表于 2018-7-1 12:11:12 | 显示全部楼层
体重日益飙升,​,
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桃儿七 发表于 2018-7-10 17:01:05 | 显示全部楼层
我最近的减肥食谱,很有效,分享给你们如下,​,
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二宮和也 发表于 2018-7-13 18:19:52 | 显示全部楼层
轻断食第五天。效果不错。,​,
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独欢 发表于 2018-7-15 17:40:31 | 显示全部楼层
持续大发胖,晚上不吃饭能死????,​,
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hrsdhjtyjuy 发表于 2018-7-16 08:40:25 | 显示全部楼层
每见故交,都说我瘦了。观察一下头脸——爸爸说:那就是开始流失胶原蛋白了。,​,
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蓉儿amp誉儿 发表于 2018-7-20 12:09:20 | 显示全部楼层
7.10-7.20没有训练瘦了4斤图九是98斤的我,图五是94斤的我所以不要再用体重去衡量体型的好和不好接下来好好训练好好吃,争取胖10斤这是今天中午的量外加7个鸡蛋,
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继续走 发表于 2018-8-2 15:02:03 | 显示全部楼层
天天中午不吃饭,下午,​,
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angel 发表于 2018-8-9 21:21:55 | 显示全部楼层
“轻断食”第四天见到海鲜就,破功,撑~,​,
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