D1打卡,全天喝水。,​,

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萌小妹 发表于 2017-2-13 13:16:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
D1打卡,全天喝水。,​,
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-2-14 11:34:52 | 显示全部楼层
D2打卡,睡到刚刚醒,一天断食初见成效125到119啦,加油小仙女们,情人节只和瘦子有关,轻断食第二天走起,​,
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-2-15 06:43:18 | 显示全部楼层
D3打卡,刚刚称重,116.8,第三天断食,走起,明天开始巫婆汤加食,要好过一点啦,​,
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俊哈哈 发表于 2017-2-15 07:36:26 | 显示全部楼层
Day9,初始体重140.5斤,今日体重129.4斤。今日食谱:午餐图一,晚餐图二,下午加餐了半根黄瓜,就是图一剩下那半根。早晨没吃因为起太晚,熬夜追剧。唉,这一天只吃了一顿,今天才少0.4,但是还是告诉自己坚持,万一哪天突然掉好多呢。还有两天就,​,...c,
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syjzlx 发表于 2017-2-15 07:45:45 | 显示全部楼层
吃了一大盒榴莲千层太罪过三月开始要好好减肥,​,
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结果子了 发表于 2017-2-15 08:07:56 | 显示全部楼层
今日晚餐。说好了要减肥要少吃,就做了个沙拉。鲜罗勒,黑番茄,金枪鱼,牛油果。安德鲁说意大利人吃番茄一定要放莫萨瑞拉奶酪,被我拦住了,否则热量更高。配十二种杂粮混烤的面包。餐后甜点葡萄草莓。我竟然堕落到很享受如今丰满如猪的生活。体重依旧保持五十五公斤,因为一直胡吃海喝中。。。,​,
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我们的草坪斜坡 发表于 2017-2-15 08:22:40 | 显示全部楼层
减肥最好的方法不是锻炼,而是生病,​,
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梁果果 发表于 2017-2-15 08:55:23 | 显示全部楼层
减肥是日早餐~再加个特仑苏~烤的还有有点热气,​,
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-13 09:39:18 | 显示全部楼层
D1开始打卡,姨妈期胡吃海喝长了5斤,看来后期不注意饮食,反弹确实挺厉害的,不过凡是都靠个坚持。标准110了,继续lose,weight❤,每天上体重,鼓励你们,也督促自己,​,
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-17 10:26:27 | 显示全部楼层
断食第一天开始,目标7斤已被脂肪记忆期弄疯掉,​,
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无知不言 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
好的,谢谢亲
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
自己结合的
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小花鹿 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
你是用21天减肥法还是断食减肥的呢
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kitty120823 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
平台期
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木其火夆 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
一起吧,我也第一天
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
京东有
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
淘宝有吧,我在京东买的
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-18 22:51:23 | 显示全部楼层
少吃总比多吃好
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无知不言 发表于 2017-3-19 08:56:28 | 显示全部楼层
好的,谢谢亲
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puppet12312 发表于 2017-3-19 08:56:28 | 显示全部楼层
哈哈哈你原来是看称
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 10:25:30 | 显示全部楼层
D3.,悲伤到不能言语,断食两天的结果居然只掉了两斤在逗我吗,是不是第一轮掉太多还是瓶颈期确实难以突破,不着急,慢慢来,今天最后一天断食,明天开始果蔬餐啦,​,
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云清芷 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
wkao这小腿
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eftjut259 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
有没有微信群,一起监督
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
加油加油ω
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
没建,反正每天都要微博打卡
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云清芷 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
跟我的小粗腿有得一拼了
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
哈哈哈哈哈哈,所以要努力
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云清芷 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
嗯嗯,努力
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天不下雨天不放 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
我今天第三天,我把断食三天改成2天了,
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HIGIRL 发表于 2017-3-19 12:39:14 | 显示全部楼层
也是21天减肥吗
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卮蒽 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
我也是今天第三天你会饿的头疼么
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
没有啊,连饿意都没有
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
十多斤
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冬天只想赖被窝 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
你真的很有毅力啊断食第二天我真坚持不下去了
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
这个方法真的太考验毅力
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冬天只想赖被窝 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
前三天你还会运动吗
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
哪敢运动,心脏根本受不了
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萌萌哒007 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
你之前运动吗
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Reverse 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
我也是第三天还是很好的状态
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冬天只想赖被窝 发表于 2017-3-19 12:53:00 | 显示全部楼层
我断食第一天,运动时长差不多4个多小时,所以饿得超级快
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
第一轮运动了四天,后来就没动过了
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
那就可以理解了
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Ruby 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
110以下真的很难掉秤我之前106平台了十多天现在几两几两的掉气得很
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
我也是啊,快来抱抱
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Ruby 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
会不会断食➕运动瘦的快一些呢亲有试过吗?
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小毛蛋呀呀 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
你第一轮瘦了多少?
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
十多斤
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
别,心脏受不了
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小毛蛋呀呀 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
感觉明显吗?
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 楼主| 萌小妹 发表于 2017-3-19 13:33:21 | 显示全部楼层
肯定明显嘛
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